21:00 ごろ、キャベツとにんじんと煮卵のサラダ、もずく酢、納豆、かぼちゃのバター煮、蕪のハーブ焼き、焼き肉 70 g くらいをねぎだれで。それに赤ワイン一杯と緑茶二杯、デザートに甘酒ヨーグルト。

こんな夜中に !?　って感じでせう。これはいかんともしがたいのです。ここはおいそれと変更がきかないので、この条件を固定にして、それに合わせてほかを調整しなければならぬ。