今日のことはもういい。
「理想の明日」
・食事の間隔を最低でも 4 時間。
・しょうもない間食はしない。
・よく噛む。
・朝、太極拳する。
・たまごを買いにわざわざ遠くの店に行く。往復 6 km くらいになる。早歩きする。調子よかったらすこし走る。