9:00 ごろ、水一杯、アレルケア一錠、バナナ、甘酒ヨーグルト、紅茶で朝ごはん。数ヶ月摂取してみて、私はアレルケアが体質に合わないと結論。副作用ってほどのことはないんだけど。
12:00 ごろ、いろんなパン 5 つ買ってきて、雨夫さんと 3:2 の割合で分けて食べた。ソーダ一杯、紅茶一杯、アイスひとつ食べました。
13:30 ごろ、特に何の意味もなくコーヒー牛乳。この間にもちょこまかチョコとか食べていた。
19:30 ごろ、お茶一杯、カボチャの煮物、塩漬け豆腐とプチトマトにオリーブオイルかけたの、赤ピーマンにキノコとチーズのっけて焼いたの、ししゃも丼、野菜スープ、ところてん。
お腹いっぱい。

それで完全に思い出したのですが、去年も今の時期、
1. 梅雨でだるい。
2. 仕事のスケジュールがテトリスのようにうまいこと埋まって気分転換できない。
以上二つの理由により、むくむくと体格がよくなってしまったのでした。
思い出してよかった！　気をつけよう〜。