6:20 ごろ、水一杯、アレルケア一錠、りんごとくるみをさっと焼いたの、甘酒ヨーグルト、ふつうの紅茶で朝ごはん。
9:30 ごろ、一杯目のコーヒー。
12:00 ごろ、お弁当。食後にカフェオレ。
16:00 ごろだったかなあ、お腹空いたっていうより疲れちゃって、なにかでエネルギーを得たくて、蕪の漬け物とキムチ食べた。ちょっとお腹痛くなった。
今、カフェオレ。
晩ごはんは何時かわからないけど、クリーム仕立てのロールキャベツ with マッシュルームがメインで、キュウリと新タマネギともずくの酢の物、かぼちゃの煮物、プチトマトとおくらのおひたし、キャベツのラー油和え（なくなる気配がない）、ところてん、お茶ってところです。ところてんはデザートにカウント。あんまり夜遅かったら食べない。

今日は久しぶりにコーヒーが効いて、作業が進みました。覚醒した。午前中だけ。午後はいつも通り。