6:20 ごろ、水一杯、アレルケア一錠、バナナ一本、甘酒ヨーグルト、トマトティーで朝ごはん。
9:30 ごろ、グレープフルーツジュース一杯。
12:00 ごろ、お弁当。食後にカフェオレ。
15:00 ごろ、キャベツ太郎。
19:00 ごろ、トマトジュース一杯、キャベツとベーコンを蒸したの、イカと夏野菜のバター炒めで晩ごはんの前哨戦。お腹空いてがまんできなかった。
そして今カフェオレをじっくり飲んでいます。
本格的な晩ごはんは、最速でも 21:30 すぎかなあ。豆腐の赤だし、蕪の漬物、キャベツのラー油和え、それにお茶とところてんくらいにしておこう。そこまでで抑制できますように。

今日は作業の調子が悪くて間食に駄菓子を食べてしまいました。たまに食べると脳天をつきぬけるおいしさです。