8:00 ごろ、水一杯、アレルケア一錠、バナナ一本、甘酒ヨーグルト、トマトティーで朝ごはん。トマトティー、気に入ったんだけど、利尿作用があるような気がする。
12:30 ごろ、ニンジンラペ、夏野菜たっぷりトマトソーススパゲッティ、ふつうの紅茶、アイスで昼ごはん。
16:00 ごろ、おやつに酪王カフェオレ。酪王カフェオレ飲んだら息を吹き返して仕事できた。8:00 から 16:00 までのどこかでぼんやりとチョコも食べました。
晩ごはんはこのあと、19:00 ごろの予定。
蕪の漬け物、蕪の葉と割干し大根のキムチ、キャベツのラー油和え、豚としめじとながいもの炒め物、鶏ひきにくとたまねぎ入りオープンオムレツ、自家製豆腐の赤だし、お茶の予定。その後おやつとしてところてんを食べる可能性もあります。

午前中に 3km くらい、早足で歩いた。さらに、納戸を直してもらったのが予想外に費用がかさんで、「おう……」となりながら振り込んだのでそれが相当いい運動になったと思う。今日はこんなもんじゃないかな。