9:00 ごろ、いろいろ野菜とひき肉を炒めてトーストにのっけてチーズものっけて食べました。水一杯、野菜生活シークワーサーミックス、紅茶。

13:00 ごろ、明太子にぎりひとつ。その後アイスコーヒー。
16:00 ごろ、コーヒー牛乳。この前後にのど飴なめた。
20:00 ごろ、レトルトのカレーと、野菜のジュレがけみたいなの（買ってきた）、紅茶で晩ごはん。

そして今、紅茶。
今日は 6km くらい歩いた。これが私の一日です。