いくら何でも今年風邪ひきすぎ。疲れたし飽きた。もう一生風邪をひきたくない。
「風邪をひきやすい人の特徴」という記事をいくつか見てそこから関係がありそうな項目をチェックしてみた。
・運動不足（日に 3 km くらいは歩いているけど、それでは全然足りないのだと思う。通っていたツタヤー往復で 5 km くらいのいい感じの立地ーが閉店していよいよまずいことになった）
・アルコールの飲みすぎ（実際問題別に飲み過ぎではないけど、休肝日の取り方が気まぐれ）
・早食い（私より早く食べ終わる人を基本的に見たことがない）
まあ、待ったなしな感じよ。太る理由と風邪をひく理由がいっしょ。
しかし 2016年、「口内炎に飽きた」と言って、舌の口中位置改革に取り組み成果を出し口内炎と、ついでに首の寝違えから解放されたという実績が今私を支えている。よし、とりあえずこの風邪を治そう。そして、のんびりお散歩♡　を捨てて早歩き〜スロージョギングを実行し、毎週水〜金を休肝日とし、一口を小さく、そして 20 回噛もう。まじで。舌の位置を治すよりは容易だと思う。