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Tips:スクワットは、回数を急に増やすと膝を痛める。調子を見ながら少しずつやってみよう。
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だるさのことを語る

昨日の夕方からのしんどさと夜中に目が覚めてかなり長く二度寝できなかった睡眠不足が原因か、はたまた昼前にスーパーまで行ってぐったり疲れたせいか、それとも単にこの蒸し暑さにやられているのか、とにかく身体がだるくてしんどくてたまらない。

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だるさのことを語る

夕方どうにもしんどくて、暑いような気がしたかと思えば肌寒いようにも思うし、身体がだるいようであくびばかり出るし、ぐったりという感じでベッドに突っ伏していたら30分弱寝ていたみたい。それで少しだるさ眠さはマシになったかな。