/ランニング部

息子と二人で３時間ラン。
川沿いを１時間上流へ走って山へ向かって上り３０分、
下り３０分で下流へ１時間。
距離は24.8kmだけれど山登りを入れることで
３０キロ走並みの負荷はかかったと思う。
高知龍馬マラソンまであと４週。

重信川沿いコース2周、
10.4kmを59分24秒。
いつもは62分くらいで走っていたので
減量の効果が出たのかな。

３時間ランニングしてきました。
１時間川沿いを走って30分登り道、
30分下って１時間走り戻る。
走行距離24.7km、高低差248m。
上り坂が効いてけっこうヘトヘトです。

今年の走り始めで2時間のランニング。
距離は17キロほどと思うけれど、
正月で弛んだ身体にいい刺激になりました。
まあこの後ビール部活動でまた弛むんだけれど。

小豆島のハーフマラソン終了。
2時間5分と少し。
ハーフマラソンはフルマラソンの
練習のつもりで走っている。
JRとフェリーとホテル泊のちょっと高くつく練習です。
でも家にいるとのらりくらりと走らないことも多いので
これでいいのだ。

最近、走っている人に向けて「頑張れ！」と声を掛ける、「頑張れおじさん」（仮称）に遭遇します。
自分に限らず、走っている人であれば誰にでも声を掛けるみたいです。
今日は前回とは違う時間帯に走ったにも関わらず遭遇しましたし、たぶんまた見掛けると思います。

参加費が一万円だそうですがTIFFANYのペンダントもそれ位はするので充分元がとれるということらしいです
まさに｢頑張った自分にご褒美｣というところですよね
足を止めて拍手…すごいな皆さんタイム早いひともいたのに参加することに意義があるのか（思わず応援したくなる接戦かもしれませんが）

みちゃすげぇ…日頃から鍛えていて脚なんかグラビアアイドルの脚じゃないですもんねもう（筋肉が！筋が）
ところで名古屋ウィメンズマラソンは一般参加者がとても多かったそうですが理由のひとつに｢完走したらTIFFANYのオリジナルペンダントプレゼント｣という特典があったとか
なんつーか名古屋嬢のオープンハートをわしづかみな企画かも