/おやすみ

せっかくの金曜日やというのに、最近はすっかり眠気にやられてしまいます。
しかし抵抗する理由がないのでお風呂に入って寝ます。
ハイクおやすみなさい。

外食とか買い食いとかしてると、どうしても足りなくなる緑黄色野菜とたんぱく質。
ということで、野菜たっぷり料理がメインのレシピサイトを新規開拓しました。
動物性のたんぱく質がないと確実に貧血になる私はベジタリアンにはなれませんが
「全部野菜にしてやる！」くらいに思わんと、本当に必要な量は採れなさそう。
野菜だけでなくメインやご飯や麺類、お菓子のアレンジレシピもあるから、順番に試して行きます。
それにしても眠い。
ハイクおやすみなさい。

さむいー。さむいー。さむいー。
大阪にいた頃は、家から徒歩3分以内の焼鳥屋さんにお鍋（一人鍋を用意してくれる）を食べに行ってた気温。
実家にいたとすればお鍋を要求していたであろう気温。
柚子味噌とか地鶏とか鴨肉のお鍋が食べたい。うどんとか雑炊で〆たい。
小さい土鍋があるから、そのうち自作してるんやろうな。
地味に一ヶ月で一番体調が悪い日やったので、今日も早めに休んでしまいます。
ハイクおやすみなさい。

何がどうって訳でもないですがおねむです。
明日の朝用に、アンデルセンでちょっといい食パンを買ったので
それを楽しみに寝ることにします。
ハイクおやすみなさい。

日曜日のウォーキングイベントで聞いた話。
「ダイエットに一番不必要なのは、『自分頑張った！』という主観」
摂取したカロリーと使ったカロリーの記録をつけて客観的に見てくださいとのこと。
（頑張ったって思うと「頑張ったから」と食べ過ぎたり翌日以降動かなくなったりしがちとかいう耳が痛い話）
けど、使うカロリーを意識してたら、夜は眠い…。
というわけでハイクおやすみなさい。

いつもにも増してよく歩いたから、さすがにおねむです。
いや、最近夜はいつもそうですね…。
ゆっくり湯船に浸かってから寝ます。
ハイクおやすみなさい。

関東に来て、五月の終わり頃からサッカー観戦に行ってますが
何故かまだ雨に降られていません。何回か雨の予報を覆してしまった気がします。
これは多分、関東にいる神様が、私が出不精にならんでええように
期間限定でサービスしてくれてるんやと思います。
予報が何であれ降りたいならどうぞ降ってくださいと思ってただけに不思議な感じです。

ちなみに、最寄駅からの帰り道で降り出すことが多いから
神様は少し大雑把みたいです。
しかし今日は勝って欲しかった…。

明日は朝からウォーキングイベントなので、ここらでハイクおやすみなさい。

金曜日に家に帰ると気が抜けて一気に眠くなります。
今回も早めに休んで、明日の朝早くから動けるようにしようと思います。
しかし、明日は朝から、最近食べたいと思ってたけどタイミングが掴めなかった
某ジャンクなお菓子を食べることからスタート予定。
朝ならええねん朝なら＞＜
ハイクおやすみなさい。

あれやこれやと本を読んでますが、飽きたら（…）別の本を読んでいるので案外平気。
最近木曜日の方が買い物行こうってなるなぁと思ってたのですが
それが繁華街も帰りの電車も金曜より空いているからやと気付きました。
もはや本能レベルで人ごみを避けようとしてます。
しかし買い物は考えるから疲れます。お風呂に入ったら少し本を読んで寝ようと思います。
ハイクおやすみなさい。

何やらとってもねむーい。気温がぐっと下がったから？
ということで、さっさとお風呂に入って寝ようと思います。
明日はDVDを返却しに、帰りに渋谷に寄り道です。明日ならきっと雨は降らんはず。
ハイクおやすみなさい。

ああそうか、ドラマか～と思いつつ、湯船に呼ばれてるので行ってこようと思います。
明日も雑穀ご飯です。最近カロリー計算してるから頭の中は食べ物のことだらけ。
（摂取カロリーを減らすためというより、いかに食べたい物を組み込むかに命をかけてる感じ）
けどそろそろ気温に合わせて着る物のこともちゃんと考えないとなぁ。
とにかくハイクおやすみなさい。

お風呂が思ったより早めに入ったから、そろそろPCは閉じることにします。
米祭りは継続中なので、明日の朝にはホカホカの雑穀ご飯を食べれるようにする予定。
そういや、単語カードは結局左利き仕様にさせてもらいました。もう誰も注意しいひんし。
ハイクおやすみなさい。

パタパタパタっと用意を済ませて寝ることになりそうです。
週末はほとんど雨に降られずで一安心。
次の週末のニンジンを楽しみに明日からがんばろうと思います。
ところで先週で退職するはずやった苦手な先輩は、引き継ぎ相手の都合であとひと月在籍することに。
うーんうーん。
ハイクおやすみなさい。

気付けばこんな時間。
今日はグルメ紀行でしたが明日で調整予定。米祭りですが。
おやすみなさい。

眠気さんの猛攻が続いていますが
時計を見たらしのぐ必要がなさそうな感じやったので、もう寝ちゃいます。
あれもこれもできてませんが、全部明日！
おやすみなさい。

遂に語学学習のために学生の妹の使い終わった教材を送ってもらえるか確認することに。
（妹の第二外国語やった。そんな妹はもうすぐ高飛び先から帰ってきます）
多分、時間があんまりない今は普通のことをしてても身につかへんやろうし。
iPhoneのアップデートにいやに時間がかかっていますが、そろそろおやすみしておきます。
明日は本を返してDVDを借りて帰って来よう。ハイクおやすみなさい。

飲み物は必ず温かい物にしてるし、他にも冷えるようなことはしてへんはずやのに
どうやら低体温で頭がガンガンしたり、あちこち不調なので早めにお風呂に入って寝ることにします。
お風呂で回復したら少し勉強したいけど、体温が落ちひんように布団の中で本を広げるのかもしれません。
ハイクおやすみなさい。

今日のサッカーはお祭りのようでした。
しかし何故だかとっても眠い。
お風呂から上がったら目が覚めるはずやし、少し勉強してから寝れたらなぁと思います。
ハイクおやすみなさい。

すごしやすい気温なもんやから、ついついのんびりしてしまいます。
今週は火曜日スタートやし週末が近い感じがしてよいです。
しかしここ最近体調がいいけど、天高く何とやらとならないように気をつけたいところ。
ハイクおやすみなさい。

やべっちを観ながら寝ようと思います。
雨音が少し気になる感じです。
ハイクおやすみなさい。