/お弁当

ふりかけご飯（旨味さけ味）、舞茸と豚薄切り肉のソテー、春巻き、かぼちゃの煮物
ゆで玉子、カニ蒲鉾、人参とサラダ菜のサラダ

目新しい物を作れなかったので、新しいふりかけを使って新鮮味を出してみました。

ふりかけご飯（ごま塩）、バナナ、かぼちゃの煮物、ゆで玉子
カニ蒲鉾、人参のグラッセ、レンジで作った豚ごまトンカツ、サニーレタス

かぼちゃの煮物は、昨日の晩に作ってもらったものを譲ってもらいました。
それと、人参2本半を使ってグラッセを作ったので、連続で出てきます。

ふりかけご飯（味道楽）、カニ蒲鉾、冷凍グラタン、人参のグラッセ
ゆで玉子、レンジで作った豚ごまトンカツ、キャベツとサニーレタスのサラダ

昨日15日のお弁当です。
新商品のパン粉ミックスを使って豚ごまトンカツを作ったのですが、美味しくできたのでよかったです。

ふりかけご飯（チズハム味）、キャベツと玉ねぎの塩昆布炒め、鯵のフライ
カニ蒲鉾、ミニハンバーグ、人参とオクラのサラダ

疲れているわけではないのですが、
最近毎日のように作っていたので、明日は外食を楽しもうと思います。

ふりかけご飯（ごま塩）、しめじと舞茸のソテー、鶏ささみとつくねの串焼き風
冷凍グラタン、カニ蒲鉾、オクラとキャベツのサラダ

この大きさの冷凍グラタンを食べたのは、もしかしたら高校生の時以来かもしれません。

ふりかけご飯（味道楽）、しめじと舞茸のソテー、鶏ささみとチーズの串焼き風
トマトとバジルのはんぺん、ミニハンバーグ、人参とキャベツのサラダ

串焼き屋さんに出かけた時に、串焼きっぽいことをお弁当でもやってみようと閃きました。

ふりかけご飯（味道楽）、レンジで作る唐揚げ（タンドリーチキン味）、ミニハンバーグ
しめじと玉ねぎのソテー、ゆで玉子、トマトとバジルのはんぺん、いんげんの胡麻和え、レタス

トマトとバジルのはんぺんは化学薬品みたいな色彩でしたが、美味しかったです。

焼豚チャーハン、しめじと玉ねぎのソテー、鶏つくね、カニ蒲鉾
アボカド、玉子焼き、オクラとレタスのサラダ

ハイクで突発的なチャーハンブームが起きて以来、久しぶりにチャーハンを作って食べました。

ふりかけご飯（ごま塩味）、ジャーマンポテト、玉子焼き
レンジで作る唐揚げ（タンドリーチキン味）、カニ蒲鉾、バナナ、オクラとレタスのサラダ

お砂糖を入れたわけではないのですし、変わった調味料を使ったわけでもないのですが、
甘い玉子焼きに仕上がりました。

クリームチーズのペンネ、ジャーマンポテト、カニ蒲鉾
レンジで作る唐揚げ（タンドリーチキン味）、ゆで玉子、バナナ、大根とレタスのサラダ

うそです
面倒なので、もうお弁当作りをしたくないです。

ふりかけご飯（梅じそ味）、ジャーマンポテト、蓮根と挽肉の揚げ物
カニ蒲鉾、アボカド、人参とサニーレタスのサラダ

キッコーマンから出ているジャーマンポテトの素を使ってみたのですが、
思い描いていた物より柔らかい物に仕上がりました。（苦笑）

ふりかけご飯（ごま塩味）、たこ焼き、カニ蒲鉾、ゆで卵
人参・ブロッコリー・レタスのサラダ

知らんがナ
たこ焼きプレートがあるので、おうちたこ焼きをまた作りたいです。

ふりかけご飯（味道楽）、じゃがいもと玉ねぎの炒め物、カニ蒲鉾、ミニハンバーグ
ゆで玉子、バナナ、ブロッコリーとレタスのサラダ

スペースを埋めなきゃと思って冷凍庫の中を見回していたのですが、
ミニハンバーグさんに登場してもらいました。

ふりかけご飯（梅じそ味）、わさび風味のじゃがいもと玉ねぎの炒め物、牛肉コロッケ
かぼちゃの煮物、カニ蒲鉾、ゆで玉子、レタス

根菜の多い献立になったことに、完成してから気付きました。（苦笑）

ふりかけご飯（チズハム味）、しめじとエリンギのソテー、鶏肉の唐揚げ
カニ蒲鉾、アボカド、人参とブロッコリーのサラダ

少しずつ暖かくなってきているので、足が速い食べ物の管理には気を付けたいです。

ふりかけご飯（ごま塩）、しめじとエリンギのソテー、バナナ、アボカド
蓮根と挽肉の揚げ物、人参とブロッコリーのサラダ

朝と昼にバナナを食べたから、栄養満点だウホ。

ふりかけご飯（梅じそ味）、ローズマリーをまぶした鶏ムネ肉とエリンギのソテー、厚揚げ
鶏肉の唐揚げ、ひじきの煮物、人参とブロッコリーのサラダ

ひじきの煮物は、実家からのいただきものです。

ふりかけご飯（味道楽）、厚揚げ、ローズマリーをまぶした鶏ムネ肉とエリンギのソテー
牛肉コロッケ、カニ蒲鉾、バナナ、キャベツとブロッコリーのサラダ

月曜日にお弁当を作ったのは久しぶりです。

白いご飯と塩昆布、炒めたしめじとエリンギのバジルソース和え、厚揚げ
カニ蒲鉾、豚ロースの焼き肉（ポン酢味）、キャベツとブロッコリーのサラダ

今夜の晩ご飯こそはおうちカレーだったので、ご飯を少なめにしました。

ふりかけご飯（チズハム味）、キャベツと玉ねぎの炒め物、ゆで玉子
蓮根と挽肉の揚げ物、豚ロースの焼き肉（ポン酢味）、カニ蒲鉾、ブロッコリー

ある所におじいさんとおばあさんが住んでいました。
ある日、おじいさんは畑仕事を、おばあさんは川で洗濯をしていました。
すると、おじいさんは畑で大きなブロッコリーを見つけました。
「よいしょ、よいしょ...。おお、大きなブロッコリーじゃ。」
...というのは大袈裟ですが、大きめのブロッコリーを買ったので、今週は毎日ブロッコリーが登場します。