今日は15分ちょっとで2.5ｋｍ.
多分、もうチョイペースを上げられそう.
消費エネルギーを記憶し忘れたけど計算すると180kcalぐらい.
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ランニングのことを語る
ランニングのことを語る
キーワードがあったのでウォークマンではなくこちらで.
今日も大学のトレセンのランニングマシーンで.
25分で4kmちょい. 消費エネルギーは1150kJ≒274.85kcal.
シャツが絞れそうなほど汗でグッショリになりました...
...もう...足が...限界です...
土日は休んで月曜に再び走ります.
