/朝

久しぶりに行ったマッサージでとても
癒されました。体のどこもかしこも
ガッチガチで、担当のおねいさんは
大変そうだったけど。そして大して
ほぐれてないけど笑
もうちょいごつい腕の持ち主でないと
気の毒だわ。
でも時々行くようにしよっかな。

さて、今日もなんとなくお仕事して
まいりますね

夜中に311ふりかえりを読みました。
当時の恐怖とか、ここまでしか分かってなかったんだなとか思いだしました。
この時ハイクやってたらそれでも心強かっただろうけど。
おはようございます。

今日はお休みなのでﾏﾀｰﾘ♨︎(´∀｀*)♨︎

いっとく的おはよ(*´∀`*)
今日は健康診断にいってきます。

おはようございます。
早くも木曜日になりました。朝からお腹の調子がもうひとつ。

おはようございます。朝方はまだ手袋が必要＠横浜青葉。
朝日が坂の真正面で眩しかった。

昨夜はスマホの速報が何度か入りねれんかったよ
今日眠いかもしれんなあ
おはようございます！

‪おはにょございます( ³ω³).｡o‬
‪あれ？ひょっとして寝過ごした？‬
‪って飛び起きたらアラーム鳴る1分前でございました。‬
‪1分損した。‬

冷凍庫から挽き肉を発掘。
今日はミートソースかな。

よい一日を！

おはようございます。
外は晴れています。

また全然眠れなくて、深夜2時に「至福の眠りの音楽」というアルバムをかけながら寝たら、7時間ウナギのように寝れました。
ここ最近とにかく眠れないという悩みを抱えていたので、嬉しい。①手帳、②筋トレor散歩、③玄米・発酵食生活、④気圧の記録・日記、⑤睡眠アプリで7時間睡眠が、新生活の指針です。
自律神経の乱れをしっかり戻して、穏やかだけど、力のこもった毎日を送りたい。よい一日を！

おはようございます
今日は3.11ですね
式典は中止になったと聞いたけど
政府主催のが？ひとつあると聞いてほっとしてます
行ってきます皆様よい日をお過ごしくださいな

おはようございます。
快晴です。
東日本大震災から9年です。

おはようございます。うってかわって快晴＠横浜青葉。
3.11から9年。悲しみに耐えながら穏やかな暮らしを取り戻そうと奮闘する方々には頭が下がる。また募金しよう。

おはようございます。
良い天気だと元気出るなー！
花粉症は怖いけど(笑)
今日もぼちぼち。

昨日3月10日、そして今日3月11日。
都民として忘れないようにしなくては。

昨日は久しぶりに頑張って働いた感。
毎日この量とは言わないけど、８割位の
仕事量があるといいなって思ったわ。
手元にあると、ついやり切っちゃって
今日は早くも昨日比３割といったとこかな。
あとは急ぎでない簡単な作業があるので
のんびりやりますよ。

帰ったらマッサージ行くのだ

職場では若い順にばたばた倒れておりますが
今のところ皆さんただの風邪で
周囲は良かったねーとか言ってますが…
いやそれ日本語おかしいわ！
おはようございます。

おはようございます
今日もあせだく

マンションの中庭でウグイスが鳴いているー