it-talks（いっとく）/父の教え

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Tips:スクワットは、回数を急に増やすと膝を痛める。調子を見ながら少しずつやってみよう。

id:a-cup-of-snow は
父の教えのことを語る

・ふりこまないこと。
・鳴かないこと。
・リーチのみでいい。バンバンがつく。