座ってても出て来たらいいなあ。
(実家に帰ったときはそれに近いけど…)
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Tips:スクワットは、回数を急に増やすと膝を痛める。調子を見ながら少しずつやってみよう。
理想の朝食のことを語る
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おにぎり2つ
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・パンケーキサワークリームのせ(イチゴがあれば応相談)
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果物たくさん、のみ。
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・炊きたてご飯
・しじみ(網走産)の味噌汁
・たくあん(無着色)
・焼きホッケ(羅臼産)
/理想の朝食



