it-talks（いっとく）/誕生日

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Tips:スクワットは、回数を急に増やすと膝を痛める。調子を見ながら少しずつやってみよう。

id:A-chi は
誕生日のことを語る

あっ、生まれた時間過ぎた！
誕生日おめでとう自分！