it-talks（いっとく）/野鳥

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Tips:スクワットは、回数を急に増やすと膝を痛める。調子を見ながら少しずつやってみよう。

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砂湯で白鳥を見る。

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鶴居村伊藤タンチョウサンクチュアリに着きました。
タンチョウがたくさん！

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道の駅スワン44ねむろで風蓮湖のオジロワシ見放題。