it-talks（いっとく）/野鳥

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Tips:スクワットは、回数を急に増やすと膝を痛める。調子を見ながら少しずつやってみよう。

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ハトがいる…

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砂湯で白鳥を見る。

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鶴居村伊藤タンチョウサンクチュアリに着きました。
タンチョウがたくさん！

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道の駅スワン44ねむろで風蓮湖のオジロワシ見放題。

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【さっきチラ見してたテレビから】
最近は都内の広範囲でカワセミが見られるそうです。銀座、赤坂見附、二子玉川、町田は特に良いそう。
王禅寺の公園で見たこともあったしなあ。