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Tips:スクワットは、回数を急に増やすと膝を痛める。調子を見ながら少しずつやってみよう。
食事いただきますのことを語る
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ママさんが買ってきたので
いただきましたー!
どうやら新大阪とかに売ってるお土産の
『たまらん』をプロデュースしたお店らしい(・∀・)

食事いただきましたのことを語る
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【昨日と今夜の】

昨夜のビール部活動。ミートドリアに見えるけど、ムサカのホワイトソース抜き。
食事晩ごはんのことを語る
・鶏としめじのごまだれ炒め
・人参とネギとししとうの焼きびたし、アボカドと干しイチジクとカマンベールチーズを……切って並べる、ひじきの白和え、小松菜の胡麻和え
・じゃがいもと玉ねぎのポトフ風
道は中途ですが、イメージは固まりました
食事晩ごはんのことを語る
・ミートボールとじゃがいものトマトソース煮込み
・チキン乗せサラダ
・ほうれん草のおひたし
買い物してるときの頭の中では麻婆豆腐とタラのホイル焼きだったのですが、
冷蔵庫にまだまだ食材が残ってました。
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食事昼ごはんのことを語る
食事朝ごはんのことを語る
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麻布かりんと
昨日友達からもらった☆
食べるの楽しみ♪
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食事晩ごはんのことを語る

・塩麹をまぶして2,3日置いてた豚肩ロース焼肉用
・お茄子とピーマンの炒めごま和え(うちの夏の定番料理)
・トマト
・今朝炊いたとら豆
自家製塩麹を使ったけど美味しくできてた。ヨカッタ。
とら豆は、私の好みからすると最初少し味が薄かったので、お砂糖をもう少し入れて炊き直したら美味しくなった。
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食事晩ごはんのことを語る
・チヂミ(チーズ入り&キムチ入り)
・茄子とピーマンの肉味噌炒め
・レタスと胡瓜とトマトのサラダ
・冷奴
そんなつもりなかったけど、チヂミ焼いてたらビール飲まなきゃって気分になったのでそうします。
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/食事













