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Tips:スクワットは、回数を急に増やすと膝を痛める。調子を見ながら少しずつやってみよう。
食事いただきましたのことを語る
食事いただきますのことを語る
食事いただきますのことを語る
食事晩ごはんのことを語る
・肉豆腐(きのこたっぷり)
・八宝菜春巻き
・ごぼうサラダ
ごぼうを湯がき過ぎたのかやわやわになった。歯の悪い父と妹にちょうどいい感じ・・・。
食事昼ごはんのことを語る
食事いただきますのことを語る
アラビアータ作ったんで食べます。
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今日のお酒、14種の黄色野菜のなんとかいうの。
今日はありがとうございましたー!
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食事晩ごはんのことを語る
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[一人オフ]
さっぽろオータムフェストで
礼文のウニおにぎりと焼きウニ!
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父の命日に母の敬老の日です
デザートは沖縄塩のくず餅です



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食事いただきますのことを語る
食事朝ごはんのことを語る
/食事

















