it-talks（いっとく）/id:anhelo

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Tips:スクワットは、回数を急に増やすと膝を痛める。調子を見ながら少しずつやってみよう。

【スーパーが混んでる？】

id:anheloさん情報でスーパーが混んでると知ったので午後2時過ぎに買い物に…
ホームセンターもヨーカドーも想像よりむしろ空いてたので、肩透かし。(　ﾟДﾟ)ｲﾈｰ
もしかして混んでるピークが既に終了してたって事なのかも・・・。(´・ω:;.:..

id:yukinho は
弁当お弁当のことを語る

ふりかけご飯（青じそひじき味）、オクラのおかか和え、ブルーベリー
茄子のチーズのせ焼き、豚薄切りの焼き肉（ポン酢味）、キャベツの千切り

 id:anheloさんの茄子のチーズのせ焼き（http://h.hatena.ne.jp/anhelo/299850767880247983）が
美味しそうだったので、少し真似してみました。

id:sangoaburagiri は
食事いただきましたのことを語る

今日も１日家にいたので
id:anhelo　さんに教えてもらった小麦粉重曹ピザを作ってみた
残り物で作れて美味しいし重宝しそうです

あいがとうございます

id:usaurara は
うさのことを語る

id:anheloさんにレシピをお伝えしたうちのハヤシ。市販のルーは使わず、昨日はケチャップとトマト一個で。
とろみを澱粉でつけるので味も色もやや淡白な感じになります。
今日のお弁当はこれの残りでケチャップライスにしました。