寝る前に腸もみ(クラシエのサイトみた)をしたら効果があったのか2回もトイレに起きた。
余分な水分は出ていった？？

集合11時でいいと思います！

私は乗り継ぎの都合で15分くらい遅れるかもしれません。

障害者手帳、公立施設だと本人＋付き添い1人無料という所が多い。
今日行った東京ステーションギャラリーは本人100円引き、付き添い無料だった。
腑に落ちないものを感じるのは私だけだろうか。

筋肉量が増えたらむくみも改善するかしら。
今日はランチとお茶と、2杯もアイスコーヒーを飲みました。
冷たくかつカフェインの利尿作用で血液から水分が出ていってしまうらしい(クラシエのサイトより)。
自宅ではホットドリンクを飲むようにします。
足をマッサージしておやすみなさい～

アピルコ

トイレの回数が少ない、とカーチャンから指摘。
確かに水分をごくごくとってもあまりトイレに行かない。
むくんでるのかしら。

体脂肪率は減少傾向にあるのに体重は一向に減らない。
ワンピースが着られれば何kgでもいいのだが本心はやはり体重も落としたい。痩せたい。

はい、はちです

麗ちゃん離婚したのか…
最近Instagramの更新がなくて気になるところだった。
一番好きなモデルなので麗ちゃんの幸せを応援する！

つばめグリル
広島県「川中醤油」使用和風ハンブルグステーキ季節野菜添え

茨城県産ジャンボししとう(辛かった)
群馬県産茄子「千両二号」(女将を呼ぶレベルのうまさ)
北海道芽室産幻の品種「マチルダ」のフライドポテト(ほくほく！)
ハンバーグは熊本あか牛「阿蘇王」と宮崎県はざま牧場「きなこ豚」(ジューシー)

大ハッピーだけど…
ドクターイエロー通過！！
久しぶり♪ヽ(´▽｀)/

ハイク的おはようございます

病院おわり～
これからママンと待ち合わせてランチ。

ときめきよりも一緒にいて楽しいを重視したい。
スタジアムデートがしたい！！
それができそうな相手を探すのは妥協なのだろうか。
でも共通の趣味ほしいし。
LINE返ってきますようにー！！

すわほー？すわほー！

かーもんべいびーあめりか！

トイレを占拠する外国人観光客には外国人店員の対応(応戦？)がよいです

昨日より涼しいなんてうそだぁー！！
暑い！！