/id:Kuchakoのダイエット日誌

体重計がおかしかったのか、昨日計ったらプラス1.5キローーーー((；゜Д゜)
やめてぇぇぇぇ心が折れるからやめてぇぇぇぇ！！
今日計ったら昨日より-0.6キロ、体脂肪は

• 1.5。体脂肪って曖昧だからなぁ。体重計が曖昧なんだろうか…。

昨日からストイック晩ご飯部員に。
ひたすら野菜&野菜&肉。

ガルボの新しい味が出てたから買ってしまったー。でも思い止まって残りわずかだけど、同僚さんにあげた。お礼にチョコ3つ貰った…。
腸の調子が悪い…。

あっ！！何ヵ月も経ってる！！
マラソン大会以来、走ることが嫌になって走らないでいたらまた太った…(・∀・)

おやつは生クルミとダイエットクッキー。
生クルミ苦い。おやつじゃない。

日にちバラバラ

【手料理】
久し振りにまたおから料理。
黒酢あんかけにしたんだけど、味が薄い…。もうちょっと甘辛な感じをイメージしてたんだけど、難しい。

シチリアレモンポッキー
誘惑に負けた。爽やかで美味しいんだけど、後はひかないかも。もっとねっとり濃厚なやつが食べたい。要するにケーキ食べたい。

お昼
足りない。

朝・スムージー
昼・お弁当、缶コーヒー
夜・チヂミとチャーハン半分ずつ。…………にアイス食べた。

コーラ止めたら一キロ痩せました(・∀・)

朝はウィダーのウェハースとヴァーム、走った後にスムージー。

忘れたわけではないんです。目を背けていたんです。
ダイエット！っていうより、減量って言葉がふさわしくなってきた…。
要するに切羽詰まってきたのよね…。

朝
グリーンスムージー

昼
写真

おやつ
グミとチョコとカフェオレ

夜
鯖、お米、鶏そぼろ、筋子、コーンスープ

3月29日

朝昼
入院中の伯父さんのごはん(肉野菜炒め、お味噌汁、ごはん)

花まるでランチ

おやつ
とんがりこーんとクッキー

夜
カレーうどん

3月27日は忘れた…。

3月28日
朝
スムージーと蒸しパン

昼
写真上

おやつ
たけのこの里。たけのこの里ブーム…。

夜
写真下

最近ダイエット日誌じゃなく、デブログみたくなってますが、まだ続く予定です。

やっと3月26日

朝ラン部に入部

朝
スムージー、卵かけご飯

昼
おにぎり弁当、コーヒー、たけのこの里クリームブリュレ味(んまい！！)
お弁当の写真は味噌汁ぶちまけて、撮れませんでした(；´Д｀)

おやつ
これで満足バー的なやつ
たけのこの里の残り

夜
昨日なのに覚えてない。
ママンが買ってくれたロールケーキ食べた。

朝ラン部はやたらお腹がすく＆眠くなる。
食べまくってるから、太ったよ…。
ダイエット用のおやつでも買ってこよ…。

3月24日は忘れた。
3月25日

朝
フレンチトースト

昼
炊き込みご飯、卵焼き

おやつ
プリン

夜
トリトン

早朝からバーゲンに突撃する姉に叩き起こされ、姪ちゃんのお守り係でした。

3月23日

朝
スムージー、パン、おもち

昼前に走る

おやつ
おせんべい、チョコ、牛乳。むしゃむしゃ食べた。
多分体が飢餓状態になったんだと思う…。体脂肪使ってよ…。

夜
【手料理】
おからの何とかパイと、トマトカレー野菜スープ。
おからパイは、肉とおからの量がおからの方が多目になっちゃったのが良くなかった…。もっさりする(´・ω・`)
後、チーズが固くなっちゃったから、後のせでも良かったよ…。味は普通。

スペル間違ってたー！！！
星つけてくれた方申し訳ないです(´；ω；`)

3月22日

朝
スムージー

昼
写真上

夜
写真下

おでんいっぱい食べた…。常に空腹(；´Д｀)

朝
スムージー、レーズンパン+ぬるチーズ

昼
写真上

おやつ
焼きティラミス味ビスケット

夜
写真下

やたらお腹すくなぁと思ったら、ホルモンによるものっぽい。
最近毎月症状が違うから嫌だ…。
イライラもつらいけど…。

最近帰宅ラン部の精神的苦痛が結構ひどいから、朝ラン部に仮入部してみた。

朝ラン部

長所
・明るい時間に走れるすがすがしさ。
・仕事中、若干眠いけど調子がいい気がする。
・仕事終わって、真っ直ぐ帰っても罪悪感を感じない。

短所
・早起きがかなりつらい。
・紫外線が恐ろしくて、常に気が気じゃない。
・思ったより空気が汚い。
・時間が気になって、思う存分走れない。
・お手洗いに中々行けない(スーパーやってない)

帰宅ラン部

長所
・涼しい(寒い)
・紫外線が無い。
・距離や時間が自由。
・お手洗いに行きやすい。
・帰宅のついでにできる。

短所
・仕事で疲れたり、突然帰りたくなったり、気分のムラに左右されやすい。
・暗すぎて気持ちがめげる。
・怖い道とかが多い。
・夜遅くにご飯を食べなきゃいけない。
・空気がめちゃくちゃ汚い。

遅番の時は朝ラン部かなぁ…。

3月19日
忘れた…。走った後、12時過ぎにご飯食べたから、太ってた…。

昨日

朝
スムージー

昼
写真上

おやつ
ご飯とカレーワンタンスープ

夜
写真下+アイス

また走るつもりで食べたけど、どうしても家に帰りたかったから、またしても軽食無意味。

3月18日

朝
スムージー、余ったコロッケ、白玉団子
豆腐混ぜたら水っぽくなりすぎて、汚い団子になった…(´・ω・`)

おやつ
アイス

夜
天丼

夜食
カップラーメン、冷やしみたらし団子

朝、昼
スムージー、グラノーラ

夜
【手料理】
揚げ物って中身関係なく痩せない食べ物なんだけど、どうしても作ってみたくて。
おからコロッケと野菜スープ
挽き肉入れるってなってたけど、無かったから、フードプロセッサーで肉をミンチして代用。
イモは少しで良かったし、25年位前の圧力鍋を使う勇気も無くて、薄く切って、シリコンスチーマーで温めた。
チーズ入りも作ってみた。
野菜スープはめちゃくちゃしょっぱくなったから、限りなく薄めた…。これは母に好評だった。
どれも失敗無し。ホッ(о´∀`о)

3月16日

朝
スムージー

昼
写真上

おやつ(軽食)
写真下

夜
サラダ、おから水餃子(今度は煮込みすぎてクラゲ化した)

3月13日

朝
スムージー

昼
写真上
おから肉団子入りナポリタンと、社食のコンソメスープ。
お腹ぱっつぱつ…。

おやつ
写真中
夕方の休憩が早いから、腹ごしらえる。

夜
写真下
餃子はママンが焼いた。