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裏切ってごめん豆苗！

鯖缶とキムチとキャベツ炒めとパプリカまいたけのタパス、和風ポテサラです。昨日はコンビニでカレーパンとチーズサンドを買ったんだよ(-_-)だから作らんといかんの(-_-)

再び「シニアの肉料理」から大葉の豚バラ巻きです。あとはコーンスープ。バナナに飽きたので豆腐と一緒に炊飯器にぶちこんでゴハン代わりとしました。

図書館で「シニアの肉料理」という本を借りてきました。そこまでしても肉が食べたい。

昨日作っておいた鯖味噌缶とトマト缶と赤ワインのパスタですがすごく美味しかったです。
嫌なことがあったときはビール気分！ノンアルを発明した人ありがとう！

先週ミドリミドリしたゴハンに嫌気がさしましたが(T_T)、来月健康診断があるのでそこで良い成績をとりたいのだ。ということで豆乳で鶏ひき肉をつかいました。

暑いのでスタミナ丼にしたよ！

昨日作っておいた鰯バーグです。今週も作りおきが盛大に残っておる。
いただきます。

疲れると酸っぱいものが食べたくなりますねー口内炎が痛いです(-_-)。鰯のつみれは生協の骨をとってあるのを使いました。だって自分でさばけないのだ。

今日は１日作りおきを作ったり冷凍庫の整理をしたりしました。あーあと魚の世話。結構大変なのです魚の世話。
スパニッシュオムレツは炊飯器で作りました。
疲れましたー。

キムチ炒飯、ほんまでっかでやっていた大豆とトマトのスープ、ドレッシングは豆乳とケチャップ入りです←どや顔

大根葉とカニかまと玉子の袋煮とオニオンスライス入り和風ポテサラ、あとメインは赤から鍋シリーズの肉豆腐用でしたー赤から鍋がウマイ

鶏つくね大葉入りとトウモロコシスープと大根の葉とツナのサラダです。ちなみにリンゴ酢を飲むと夏バテしないと言いますが、そんな世の中甘くはない。

あちこちから地味にパンチされております。
誕生日が同じ友人もSOSを出しているので
これはきっと星回りのせいなのだ。

※鯖のキムチ煮です。鯖は骨抜きを買ってきました。

麻婆春雨とシイタケと水菜を醤油マヨで炒めたものです。
きっと野菜は取れとる。

パンダおめでとう＼(^o^)／
本当は渡辺直美が夢庵で食べているうまか丼に憧れているのですがタクアンが苦手なのです。

けつえきけんさの結果はコレステロールが高く薬が増えました(-_-)
ブロッコリーのジェノベーゼです

卵黄身の浸けたやつが止められない～
明日のも浸けてしまった
いただきますー

ほんまでっかで見た豆乳ドレッシングはガッツリかけてもいいんだよ！

鯖缶と豆腐のサバーグですー
ところで最近建設的な事をやる気がおこりません(-_-)。色々スランプ的な(-_-)可愛い動物の写真でも見よう(-_-)