/料理

麩と舞茸とほうれん草のグラタン、押し麦のサラダ、酢玉ねぎです。
「同病相憐れむ」とはよく言ったもので、未だかつて無いほどシャチョウとココロが１つになっている。なぜなら高血圧ファミリーに生まれた私は、伊達さんくらいの数値を叩き出してしまったからなのだ（；￣ェ￣）
来週の精密検査はこれです。

※互いに情報交換

作りおきです。
いただきます。

冷蔵庫余り物チャーハン(￣▽￣)
ネギが余ってたらカンペキやったんやけどなー(笑)
パラパラで美味しいですよー♪

ともかく来週の検査で少しでも良い成績を。これは豆腐と野菜の餃子です。
明太マヨ味のスナック食べ尽くしている場合ではないのです(-_-)しくしく

ボンデイのレトルトカレーを食べようとしましたが体調改善のため作りおきを食べることにしました。昨日は鶏胸肉を柔らかくする方法を覚えました。

今日はもやしたっぷりラーメン！
しゃきしゃき～\(^o^)/

2017年最後の自炊部はクリームシチューです︎☺︎
来年はもっと自炊がんばりたいなー(´∀`)

ハイカーの皆様、今日もお疲れさまでした(^o^)これからゴハンです。

・出し巻き卵
・小松菜と豆腐のお味噌汁
・冷奴
・ごはん

一応写真撮ったけど、
あまりに質素なのでさすがに載せれん(笑)

昨日のトマト鍋の残りでチーズリゾット︎☺︎

かつおのたたきをすこーし買ってかさましました。あとはプチっと鍋キューブ。便利だ

ゴハンにかけたのもサバ缶、大根のもサバ缶、明日用に作ったのはサバ缶のトマト煮、もうそろそろいい加減にせんといかん

クックドウを使ったのに海南ご飯がベターとしてしまった。これは台湾人いうところの「水が鶏を越える」だろう。

今日は給料日前なのでインスタントラーメン︎☺︎
野菜をごま油とおろしにんにくで炒めてから、
麺と一緒にぐつぐつ～♪
なかなか美味しく出来ました\(^o^)/

マツコの知らない世界で見てサバ缶に啓発されたので沢山差やを買ってきたよ。でもテレビでやってた400円以上のサバ缶なんて買えんわ。

豚汁？って七味唐辛子をかけるとうまいよね。
いただきます。

今日は疲れました(￣ー￣)
はやく風呂にはいろう…
雪が降ってるので有り合わせでねー。

鯖缶のミートソースとキノコのスープです。鯖缶だけど味は変わらんよ。

本当はセブンの鯖なんです。骨がないから。愛人は魚を標本のように美しく食べます。

ネギの消費期限が今日までだったので、
やたらめったらネギかけました(笑)
ナスのポン酢炒めとか厚揚げとか︎☺︎
なんか茶色いの多いな…(笑)