/体重

70.2kg　体脂肪率15.7%
安定的に70kgを切ることを6月の目標とするよ！(`・ω・´)
ちなみに体脂肪率は過去最低を更新！

70.0kg　体脂肪率16.3kg
いきなりの真夏日で汗をかいてガンガン水分補給をしていたら、また70kg台になってしまいました… （´・ω:;.:...

69.4kg　体脂肪率16.3%
ダイエット開始後最低体重を更新！(`・ω・´)
朝から颯爽とランニングをして、せっせと庭の芝生を手入れするという健康的な人のふりをしてきたよ！

69.8kg　体脂肪率16.0%
また70kg切り！(`・ω・´)
この調子で6月もガンガン体重を減らしていくよ！

70.4kg 体脂肪率16.3%
体脂肪率が順調に減っています！(`・ω・´)　
今日はランニングをできなかったので明日またがんばるよ！

70.2kg　体脂肪率16.9%
今日も横ばいだけど、ランニングに筋トレを続けているよ！(`・ω・´)
実測以上に身体が軽くなってきている感じがするよ！

70.2kg　体脂肪率16.5%
69kg台～70kg台の間で行ったり来たりです。この停滞期を抜けたらまた減っていくはず！(`・ω・´)
今日も帰ってきてから4kgランニングして筋トレもガンガンしたよ！

69.6kg　体脂肪率16.9%
土曜日の飲み会でついうっかり食べ過ぎ＆飲み過ぎをやらかしてしまったけど、日曜日と今日で持ち直したよ！(`・ω・´)
っていうか更に減ったので結果オーライだよ！

69.8kg　体脂肪率16.6%
去年は達成できなかった70kg切りをクリア！(ﾟ∀ﾟ) ｳｪｰｲ
ほぼ適正体重となったため、次は美容体重の63kgをめざします！(`・ω・´)　※BMI指数20

70.2kg　体脂肪率17.2%
ちょっと停滞気味だけど、よくあることなので気にしないよ！(`・ω・´)

70.2kg　体脂肪率16.7%
体脂肪率がダイエット開始以来最低を更新！(`・ω・´)

70.1kg　体脂肪率16.9%
5月中の目標値が71kgだったのでそれを上回るペースです！(`・ω・´)
特に運動の負荷を上げたり食事を極端に減らしたりしているわけではないので、楽しくダイエットを続けられているよ！

70.6kg　体脂肪率17.0%
暖かいを通り越して一気に暑くなったので、たくさん汗をかいたよ！
ちなみにウェストサイズは82cmになって、メタボ診断基準もクリア！(`・ω・´)
この調子で75cmくらいにまでほっそりとさせたいです。

70.4kg　体脂肪率17.5%
おいしいパンを食べた後は6kmのランニングと筋トレ！(`・ω・´)
7月の札幌チーハンオフまでに、あと2kgは減量したいです。（そしておもいっきりチーハン食べる）

70.7kg　体脂肪率17.2%
今日は雨でランニングはできなかったけど、家の中で怪しいエアロビをして汗を流したよ！(`・ω・´)

70.6kg　体脂肪率16.8%
ついに体脂肪率が16%台に突入！(`・ω・´)
結果にコミットしちゃうよ！！

70.6kg　体脂肪率17.3%
昨日はついうっかりkgを%と表記してしまってわけのわからないことになってしまいましたが、それはそれとしてダイエット開始後の最低体重を更新したよ！(`・ω・´)ｼｭｯ

70.9%　体脂肪率17.4%
ついに70kg台に突入しました！(ﾟ∀ﾟ) ｳｪｰｲ
今月の目標値には達しているので、リバウンドを防ぐ観点からも頑張りすぎないように調整するよ！(`・ω・´)

71.0kg　体脂肪率17.5%
5月の目標体重に予定より半月も早く到達！
身体がシャキシャキ動くようになってきたよ！(`・ω・´)

71.3kg　体脂肪率17.0%
体脂肪率も目標としている15%が見えてきたよ！(`・ω・´)ｼｭｯ