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earth music&ecologyのシャキシャキシャツという服があるのだけれどサイズ展開がSとMしかないので、Sは無理でも、Mは着れるようにしたいとおもっている…何度も痩せようと思って行動に移す割にはなかなか継続できていない(゜.゜)
食生活から変えていきたいけれど、なかなか家族（親）がいると難しい。自分ができる範囲でやっていても、結局外食（ハイカロリーなものばかり食べたがるので）してしまえば意味がないし。運動は何していいかよくわかっていない。有酸素運動?筋トレ…?って感じ。なるべく歩くようにはしているけれどそれでも日常的には5000歩程度しか歩いていない。旅行の時は20000歩とか歩いちゃうけど。
あまり気にしすぎると病気になるけれど、すらっと服が着こなせて、なおかつ健康な範囲で痩せたい。もう少し体力ついて、うまく生活が回るようになれば就労移行の運動療法とかも参加出来たらベストかなあ。

id:poolame は
健康のことを語る

蒲団を片付けて外に出てみたところ、「あ、まだチョコパイ摂取はちがうな」という感じの体調だったので、肉うどんに挑戦してみました。だいじょうぶそうです。おいしかった。
こうしてよくなってみると、「みなさまもお気をつけ下さいませ」という定型句が浮かびますが、私は言いません。だって私、気をつけてたもん！　手洗いうがい励行のもと、しょっちゅう消毒してたし、三食食べて夜は寝ていました。でも奴はやってきた。病気とトラブルは向こうから勝手にやってくる。そのとき取れる受け身はない。
と、いうようなことを夏目漱石『門』を読みつつ思いました。ひさしぶりに読んだらたいへんおもしろかったです。おすすめです！

id:uxoru は
健康体の不調を訴えてみようのことを語る

(承前)

首と肩が石化したので鍼を勧められたのだけど鍼未体験だし良さげな鍼灸院を探す術がない…西梅田あたりでないかな？？？

id:kinmokusei1113 は
健康体の不調を訴えてみようのことを語る

お腹の調子がなんか悪い…。
バレンタインデー前だからとチョコレートばっかり売る世の中に対して怒りを溜めていたからかしら？

id:uxoru は
健康体の不調を訴えてみようのことを語る

眼の奥が痛い…原因は眼精疲労、進行する老眼（おそらく）、眼鏡レンズのコーティングが剥がれてきた（劣化）からだ。いい加減、眼科に行くか…?

id:cubick は
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大事なものは、いつも失って初めて気づく (風邪引いた)

@kodakana_ship10 は
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(承前) 一週間経過

切り口を縫った糸を抜いてきた。深かった割りには順調とのこと。二週間ほど後にまた病院へ行って経過を診る。

診察室に入って待っている時に隣の話が聞こえて、まさに手術の説明をし方式の選択をする所だった。若い声の患者は就職活動中で、日程で悩んでいた。助言したくなるぞ。

腫れはほとんど無くなり、食事もほぼいつも通りに摂れる。奥歯を磨く時など口を大きく開くと、まだ障りを感じることがある。

@kodakana_ship10 は
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(承前) 術後の経過

二日目。一番脹れるのは二日目から三日目、と言われた通り、左の頬が富豪のようにぷっくり。いささか顔の皮がつっぱっているような気もする。全身の力が傷の回復に集中しているのか、じっとしていてもじわっと消耗するようで、怠さと微熱も感じる。顎が開きにくく、硬さのあるものは右で噛んでも左に響く。

三日目。体調は回復するも、頬は腫れている。ただ張った感じは少なくなる。全体的に前日よりまし。

四日目。顎がやや開きやすくなる。頬の腫れはやや縮み、萎んだ感じになってくる。

五日目。頬の腫れは一層小さくなり、顎の開きもより良くなり、食べやすくなってきた。

@kodakana_ship10 は
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(承前) 術後の薬

サワシリン錠250（抗生物質）毎食後一回一錠三日分
ミヤBM錠（整腸剤）毎食後一回一錠三日分
セレコックス錠100mg（消炎鎮痛剤）朝夕食後一回二錠七日分
ロキソプロフェン錠60mg「EMEC」（消炎鎮痛剤）痛い時一回二錠十回分

前の時は腸を少し痛めて便が黒くなったので、今回は整腸剤が追加されたのであった。

痛み止めは帰ったら一回分をすぐ服むように言われ、夕食の時間が近いのでどうしようかと思ったが、麻酔もひしひしと切れてくる。用意しておいた豆乳をお腹に入れてから、食後に使うはずのセレコを先に服用した。

夕食はお粥を一杯しか食べられなかったので、深夜に即席の春雨を食べて、睡眠中に傷んだりすると嫌なのでロキソを服んだ。痛いのは一日目が一番痛いということなので、この夜をやりすごせば大丈夫でしょうと。

@youcat1903 は
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普段からわりとしょっちゅう手を洗っているが（なにしろ猫のキタナイものとか触るし）最近は例の正しい手洗い方法ですることが多い。時間かかるけどね。

@kodakana_ship10 は
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左下顎水平埋伏智歯抜歯術血風録

2020年1月28日、私は左下の顎に埋まった親知らずに対する、開口時間一時間十二分に及ぶ抜歯手術を受けたのである。正式名称は「左下顎水平埋伏智歯抜歯術（分割抜歯）」である。

これまでのあらすじ

私は2014年10月に、右側上下二本の親知らずを抜く手術を受けた。一本目は右下、斜めに生え一部露出、歯肉の切開をし抜去、二本目は右上、露出しており単に抜くだけで、いずれの場合も想像したより受けるのは楽なもので、何だか分からない内に終わってしまい、術後に痛みや脹れが出た印象もないというものであった。

今回の抜歯顛末

三…[全文を見る]

id:dominique1228 は
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仕事にありつけたのはいいけど、漢方の処方が合ってたのに
副作用が出てるというので減らしたら、今度は仕事へ行く体力がなくなって
外来受診するくらいなら仕事も行けるしな状況
仕方なく明日まで家で療養中@昨日から
ひとまず来週の受診日まで持たせて、それから処方変えてもらう
とりあえず今日は三食取れそうだわ、だから処方もきちんと飲めそうだわ

ご飯作るときは大村くんにyoutubeでギター弾いてもらってがんばった
【誰か褒めてください】

id:feelingstar は
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最近鈍い頭痛が続いているのだけど、今日はズキズキするわ??鎮痛剤飲もう?