「ニッスイ ジャンボソーセージ」


一本当り140g、エネルギー248kcal、蛋白質14.4g、脂質11g、炭水化物22.6g、食塩相当量3g、カルシウム490mg

今日は早めにお布団に入ります。
明日は午前中通院で午後仕事。
おやすみなさいませ～(^^)

家にいてもダラダラYouTubeとか観ちゃうので、とりあえずドトール行ってYouTube観ながら時間を潰した後、本屋に行って本をチェックしてみるものの
家に積ん読してあった気がして今日はやめとこ…みたいな事を繰り返してるので、実は同じ日をループしてる説ある。

糖質過多になりがちな現代人の食環境。手軽なやつはだいたい糖質。間食に摂りやすいものはだいたい糖質。そんな糖質沙漠とも言える世の中にあって貴重な蛋白質。まさにオアシス。それは魚肉ソーセージ。

誰そ彼（たそがれ）時になると、気持ちが落ち込むので、今日も歩いた。8600歩。唱えたお経は朝夕合わせて350回。3000回を超えてからは「心身ともに健康になって、目の前のことに集中できますように」とただ願う。今日はあと筋トレをして、お風呂に入って寝ます。ゴミの分類は、早起きして頑張ろう！引っ越しの荷造りも明日頑張ります！おやすみなさい⭐

楽しい週末はもう終わり。

こないだアップロードできなかったやつ
パソコンで別ファイルにしたらあがった
何が気に入らなかったの

ホットプレートビビンバ

(承前)

しかしこう体温というのは暑いときでも涼しい時でもかわらずに、36.5～36.7という値を示してくれる。
マイペースなやつなんだなあ。（これまであまり体温を定常的に測ることをしていなかった。）

ひさしぶりの投稿です。
会社員として忙殺されていたけど忙殺されるのが嫌なのでまたがんばって遊びます。
今日は漫画を読んだ。女の園の星っていうタイトルの。
夢中さ君に、の人のやつ。
とてもおもしろかったです。

【Repをつけずに】
万が一私だったら…開けないのでアカウント新設しました
メルアドも変えました
この情報が役に立ちませんように…

今週の自宅棚卸、確認されたラップの本数は9本でした。
ここ数年、レンチンの時とかは専用のフタ使ったりしてラップの出動回数激減しているんですけどね！ｲﾐｶﾞﾜｶﾗﾅｲﾖ…

職場の鍵をかける時、
♪ロッキン・ザ・職場、ロック・ザ・職場
と口ずさむことあるよね。

Awwww!

今日は強い日差しにあたったせいか、午後はずっと寝ていました。

雨続きなので、きのこ生えてた。

銀杏がいっぱい落ちてました。

銀杏さん、いっそ今すぐ秋になってみないかい？
…[全文を見る]

(ホントにあった怖い話2)
以前サッカーW杯の優勝チーム当てをした
妹君の職場では
その日の感染者数当てをしている。
既に二人ピタリ賞が出ているが、
流石に景品を出す話ではないので、
先の寸劇で正確に彼女の考えを読めたと
「百合子になりきれた賞」が与えられている。

(ホントにあった怖い話)
都の感染者数は以前から昼にはほぼ集まってたらしい。
それが夕方にならないと発表されないのはなぜ？ということで
「今日の百合子と関係者会議」を寸劇するのが
妹君の職場でのお楽しみ。

今日はつぶ貝をさばいてみたいと思います。
唾液腺を除去しないと食中毒になるそうです。火を通してもダメよ。

http://www.city.sapporo.jp/hokenjo/shoku/pamph/syokuchudoku/documents/syokutyudokunokoto_05.pdf
スーパーの売り場にも食中毒の事例が書いてあって怖かったんですが、せっかくなので買ってみました。がんばりまーす。
※注意書きを追加しました(;^_^A

土砂崩れが起こって、明日の仕事が流れた。正直、このまま行くと、また引っ越しが地獄になると直感していたので、心底安堵する。確実に何かの暗示だと思うので、明日からすぐに引っ越し準備を始めます。引っ越しは、いつも想像以上に、大変になるのです。

何故かジーンズが少しゆるくなった。原因は何だ。
最近あまりに眠い日に寝落ちして夕飯食べ忘れる事がぽつぽつあるけど、そのせいだとしたら悲報。
そういう痩せ方をすると様々な体調不良がやってくるから。
長年家にあった首や肩をマッサージする器具が、日頃ぱんぱんにはるふくらはぎをもみほぐすのに、素手では難しい力強さを発揮することに気づいて、ちょくちょく利用するようになった事でむくみがとれたなら吉報。
私は中学生の頃から、飲むと足がだるくなりやすいと気づいて夏でも冷たい飲み物を避けるようになった程の筋金入りのむくみ体質なので、これに変化が生じたのなら画期的。
とりあえず今夜も足は揉んでおく。