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木曜日　晴れ
おはようございます。

ボンヂーア
てきとう筋トレルーティーンで昨日はスクワットの日で、腰が痛いし休んだ方がいいかなと思ったけど少しやってみたら逆に背中が伸びて気持ち良かったので普通に実行したところ微妙に前かがみでしか歩けない感じだったのがまっすぐ背中を立てられるようになってうれしい。痛みはやや弱まりながら少し上に移動しただけなので調子に乗らないよう今日もそっと生きていこう。
※「ストレッチ」を「スクワット」に訂正しました。

おはよう御座います、いっとく的に
五輪体操女子日本代表、決勝でミスはあったけど、4人でよくたたかい抜いた
大人はもっと彼女らを認めるべき!
個人的にはバイルズが復活していてとても嬉しい
働きます
皆様よい日をお過ごしください

水曜日　快晴
おはようございます。

ボンヂーア
腰まで微妙に痛くなってきた。五十肩で思うように動けなくて前によくやってた対策に手を出すのがおっくうだし五十肩対策ストレッチは腰に負担がかかるし夜間痛は相変わらずだし暑いしマイナンバーカードの読み取りに失敗しすぎてロックされちゃったし生きてるだけでめんどくさいな！テトリスやろっと。

おはよう御座います、いっとく的に
バス停で雨に降られました
いちど止んだのにー
働きます
皆様よい日をお過ごしください

火曜日　晴れ
おはようございます。

ボンヂーア
口を閉じているときは舌が上あごについているのがよいんだそうで、やってみたら鼻呼吸がしやすいので半世紀生きてきていまさら驚いています。意識してみると気付くと口がうっすら開いていてやあね…けどトレーニング指導などでよく見る鼻で吸って口で吐く、っていうのが忙しくなる気がするので加減をさがしてみたいと思います。

ボンヂーア
オリンピックの種目に採用されると、もともとヤンチャキッズのものだったジャンルが運動神経のいいやつらに侵食されるよなぁ

月曜日　晴れ
おはようございます。

おはよう御座います、いっとく的に
今日で母が80歳になりました
先日、無事に退院し、
今は少し体力はなさそうですが心配していた階段の昇り降りもできるし、穏やかに暮らしています

働きます
皆様よい日をお過ごしください

ボンヂーア
雨、全国的に分けて降ってくれたら、いろいろ解決するのに

日曜日　晴れ
おはようございます。

土曜日　曇り
おはようございます。

ボンヂーア
開会式で雨に濡れたピアノは復活できるのだろうか。まあリオの閉会式で小池さんの着物が水をかぶったときも思ったけど観てる人数で頭割りしたら廃棄してもいいくらいなのかもしれん。

おはよう御座います、いっとく的
今夜はパリ五輪開会式ですが
フランス高速鉄道が破壊行為にあっているとか
政治も大変なことになっているし

働きます
皆様よい日をお過ごしください

金曜日　晴れ
おはようございます。

ボンヂーア
新宿野戦病院、見逃し配信で発見、第一話を見ました。面白い！朝ドラとキャストが被りすぎて異世界転生あるいはマルチバース感がすごいのも味わい深いです。

木曜日　晴れ
おはようございます。

ボンヂーア
夏季休暇の予定はマイナンバーカードの電子証明書の更新のための区役所行きです