自宅の電話を買い替えて（前のは15年ほど使っていました）、私の部屋に子機を置きました。
子機でもいろいろな操作ができるのですが、モノクロ液晶の携帯電話みたいですごく「なつかしー！」って思いました。
ボタンでぽちぽち文字入力するのが楽しいです。

久しぶりにヘアカットしてきました。
調子が悪くなってからしばらく行けてなかったので、さっぱりしました(*´ω｀*)
雑談が苦手なので、ここ数年はプラージュでさくさくっと済ませるのが好きです。

おはようございます。今日は通院日です。
入院中は病棟の担当の先生にお世話になっていたので、主治医の先生とは2か月ぶりです…！
色々伝えたいことがありますが、そんなにああだこうだしゃべるわけにもいかないので、厳選して話そうと思います。
今日も良い一日をお過ごしください(●´ω｀●)

ここ数日、10cm(십센치/シプセンチ)の曲をよく聴きます。

以前から知っていたけど、改めてじっくり聴いてやっぱりいいなぁと思って何回も再生してます。
Spotifyで聴いたり、Youtube見たり。

おはようございます。今日はきもちが穏やか?
先日、PSWさんと（病棟で担当だった）看護師さんと話してホッとしたからだと思います。
二人が来る日まで「なんとかしなきゃ」とかいろいろ気を張りつめてたので、それがいい感じに抜けたというか。感謝、感謝。
今日は忙しい日になりそうです。退院後、初めてバスに乗って出かけます。
「久しぶりにやること」が多いのでちと心配ですが、何とかなるでしょう…やってしまえば意外と平気なことも多かったりするので。
今日も良い日になりますように?

入院前に悩んでいたことがだいぶ楽になった。うつも環境から離れて療養できたこともあって、抗うつ薬がだいぶ減った。
ASD（発達障害）もはっきり決まった。すっきりした。休養もできたし、いろいろな人との関わりで成長できたし強くなった（…と担当の看護師さんも言ってくれた?）。先生も看護師さんも本気で向き合ってくれたから、自分も本気で「よくしよう」と思えた。
よくなった状態を維持していきたいです。少しの間、訪問看護を入れてもらえることになりました。ちょっと安心です。

本日退院しました。およそ50日間の入院でした。
午前中退院してきたばかりでまだ外の環境になれておらずアワアワしております。ぼちぼち、慣れていきます。ファイトー！

思ったより状況がよくなくてちょっと限界になってしまい、家族や主治医と相談して、今週末からしばらく入院することにしました。
なかなか鬱が手強いです。眠剤とかも少な目で効果を感じていましたが、抗うつ薬は増やしてもなかなか効果を感じにくいです。
病棟は携帯電話を持ち込むことができないため、インターネット環境から離れることになります。
また、コロナ対策の為に入院してから数日は隔離が必要だそうです。うつがひどくなってしまってから、少しの刺激でも敏感に反応してしまい苦しんでいたため、刺激の少ない環境に身を置くことができそうです。しっかり療養し、状況を好転させることができるようにしたいと思います。

激しいうつになってしまっていて、さらに薬が増えてしまった…精神科には10年以上お世話になっているけれど今までで一番具合がよくないかもしれない。
何とか頓服飲みながら一日乗り切ることが精一杯です。日に日にできることが少なくなっていっているのが悲しい。

おはようございます。ここ数日精神状態が特に不調で、自宅にいても煮詰まってしまうだけなので思い切って朝から出かけました。
今は駅のドトールでモーニングを食べています。スターバックスと迷ったのですが、ドトールは窓から外が見える席があるのでドトールにしました。窓があると店内も明るくてとてもいいです。ドトールのモーニング、思ったよりお手頃でした。どうしても気が向かないときは、エイヤっと言ってみるのもよさげだと思いました。
今日も良い一日をお過ごしください?

来週、たまには作業しに「スターバックスにでも行くかー」と思ったけれど、15日から新作が出るのね?
こりゃ混むなぁ。行列してるな…と思うと大体新作出た日だものねぇ。
やる気が出なくてはかどらない一方で作業が溜まってきているから何とかせねばというのは変わらないから、ちょっと検討。

昨日、書写教室の帰りに文具屋さんに寄り道してきました。
ロフトとかで売っているようなおしゃれなものは売っていないけれど、この文具屋さんはしっかりしたものがそろっているので、どれを買ってもはずれがありません。書店やホームセンターの文具コーナーも好きでよく見に行きますが、やっぱりこういう文具専門店があると何かと便利です。
今回は、ノートやレターセット、シールなどを買いました。またゆっくり見に行きたいなと思っています。

BIGBANG、カムバックするらしい。
高校生の時、東京ドームにライブ見に行ったけれど本格的な生バンドで派手で楽しかったおもひで…

ちなみに最近はIVEにはまっています。ガウルさんが推し?

１日の中で意欲が出るのは今ぐらいの時間だけれど、寝ないといけないのちょっと嫌だなあと思いながら寝ます。
自分の部屋で集中して過ごせる上に、家の前の道路も静かになって過ごしやすいのだけれど。
なかなかバランスがうまくいかないものだなあ?

Amazonで祖母のお茶を買うついでに、リュックに入れるバックインバックを購入してみる。明後日には届くらしい。
近所のセカンドストリートで数年前に買ったナイロンのリュック、丈夫ですごく良いけれどポケットがいまいちでどう頑張ってもリュックの中で荷物がごちゃごちゃになるので、バックインバックで少し物の居場所がはっきりして、ごちゃごちゃにならないことを期待しています。

抗うつ薬を増量してから効果を感じていて、少し調子も良くなった(気がする)。主治医の先生もそれを分かってくれたみたい。よかった。
ただ、体調悪化で動けなかった分、体力が落ちてしまってちょっと街中にでただけで帰宅後1時間くらい動けないのはちょっと困る。(たぶん今日も?)

おはようございます。今日は近所の図書館にきています(開館前なので外でちょっと待ち中)。
明日の通院メモがまだできておらず、かなりピーンチなので集中して作成しようと思い来てみました。何かしら本も読んだり借りたりしたいなと思います。
今日も良い一日をお過ごしください☀️

書写教室。今年初の毛筆でした。毛筆はなんだかんだ1ヶ月ぶりだったので、手が忘れていないか心配でしたがなんとかうまくいきました。よかったー。

いろいろな方と関わる機会がかなり減っていて、家にこもりがちなのですが、書写教室で先生や通われている大人の方と少し会話してちょっとホッとしたりする部分があるのは自分にとって大きいなと思います。
調子が悪くてしんどいときもあるけど、続けたいです。

年末年始のお休みや硬筆書写検定もあって毛筆を1か月ほどやっていません。手が若干忘れているような危機感を覚えています。
多分来週から毛筆再開になると思うので、今週中に少し練習しておきたいところ…

私の住む地域のとある公園は梅が有名で、毎年梅まつりを行っているのですが、今年はまん延防止措置が実施されているとのことで中止を検討しているようです。
昨年は公園の近くのパン屋さんでパンを買って、公園で（エセ）ピクニックを楽しんでいたのですが、今年は出来るのでしょうか…
なんだかんだ毎年一人でフラフラ行って季節感を楽しんでいたので、できれば今年も行いたいところですが、毎日のように感染者の人数が最多を更新しているのをニュースで目にするのでちょっと難しいような気もします。