it-talks（いっとく）/体重

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体調を崩し、さらに月のリズムもあって0.5キロ戻ってしまった(´；ω；`)
健康第一。リズムをうまく利用して、1か月に1キロ痩せられるように頑張る。コツコツやれば、3か月で3キロだもの！手段は踏み台と白米減らしです。あと家事ロビ（一番効く気がする）

id:kinokoume は
体重のことを語る

GW帰省後にいよいよとんでもないことになって、青ざめて一念発起。
なんとかGWに増えた分は戻りました。卒乳後うなぎ登りだったけど、初めて減った！！
朝、踏み台昇降運動をして、夜は極力白米を抜いてます。増えた要因のひとつに、お米が美味しくて食べ過ぎたのもあるかなと思うので……
目標はあと3キロ減。が、頑張りますー