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Tips:スクワットは、回数を急に増やすと膝を痛める。調子を見ながら少しずつやってみよう。
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のことを語る

雲仙いまむかし

1990.11

2009.11
※今月雲仙普賢岳に新登山道ができて「平成新山」を近くで見れるようになったらしい。