/散歩

雨の中、1時間歩いてきた。iPhoneの歩数計アプリの精度向上が著しくて、睡眠と同じく計測しているのだけれど、「人間が一時間で歩けるのは大体6000歩なんだ！」という事実に驚く。1分に100歩歩いているのだ。というわけで、自分の健康管理の方針が立つ。1日8000歩、10分筋トレ、15分座禅。なんでもとりあえず測ってみると、ある日突然気がつけるのだ。

雨が止んだので、一時間くらい散歩しながら、心の中でお経を唱える。ついに危機を乗り越え、願いを叶えるという臨済宗の十句観音経を3000回唱え終わる。100回唱えるのに20分なので、10時間読経したことになる。現実は何も変わらない。
ただ、①毎日雨でも一時間歩くことが大事、②自分は自宅で集中して勉強できないので、起業準備を兼ねて、オフィスを借りなければいけない、という気持ちになった。とにかく動こう。これから100日間で10000回唱える。生きねば。

午前中の散歩が雨が降ってきて、中途半端なものになったので、またすこし歩いて来た。今日一日で8,603歩。一日10,000歩とか言うけれども、実感としてハードである。一日8000歩以上を目指して継続していきたい。今日は500回、心の中で読経しました。歩くと、どんどん心が回復していくのを感じる。毎日歩こう！

天気が良くなってきたので、運動と読経をかねて、1時間くらいの散歩をする。心が弱ってるので、とにかくセロトニンの活性化が必要なのだ。心の中の読経散歩（口に出してやると完全に虚無僧になる）は「無心」になれる（心が「今」だけに向けられる）ので、精神力の回復にとてもいい。十句観音経を250回唱えられた。目標の3000回まで、あと900回。溜まった洗濯物と掃除をしながら、今日はあと100回唱える。このお経さんは、心を回復させ、自分に勇気を持たせてくれる。

わりとシェアオフィス周辺は歩いてるのですが、朝に自宅周りを散歩するのは数年ぶりだった。寒さの中、鮮やかな芽をつけて春を待っている木々に本当に心を癒された。今日は何だか色んなことができそうな気がする。