/薬

何だか今日は眠くならないなあと思ったら寝る前の薬を飲んでいなかった。そのほかの薬はちゃんと飲んだのに、それだけ忘れてたわ。
※ちなみに「寝る前」と言っても寝る直前に飲むと遅すぎるので22時に飲むことになっている。…2時間半遅れで飲んだ。
以前は寝る前の薬を飲まずに爆睡しているときがあったりしてたんだけれど最近は薬なしでは眠れないなあ。カフェインはもう摂取できないし…
なんか1年前に比べて虚弱体質になっているような?

いつも飲んでいる薬をたった1mg減らしてから不調。
外出時の不安感&緊張で汗が止まらないし気分悪い。マスクが手放せない。自宅にいるとまあまあ落ち着く。
2か月前に元知人から言われた言葉が頭をぐるぐるしてしまう。忘れられない、いつも意識してしまう。
ただ薬を減らしたおかげで(?)寝すぎってことはなくなった。昼寝はするけど。
前からだけど一度構築したルーティンが何かしらが原因でできないと生活がどっと崩れる。

主治医の先生は次の診察の時に元に戻すのか?そのままにするのか?それとも別剤を足すのか…?要相談。

先日の診察で吐き気がひどいと言ったらドグマチールを粉で出してもらうことになった。
あんまり期待していなかったけれど効果てきめんで食事を戻してしまうことがぐんと減りました。
これを機に2年近く飲んでいるプリンペランを少しずつ減らしていけるといいなあ。

それと、寝る前に飲んでいたベルソムラ（10㎎）を飲まなくてもだんだん寝られるようになってきました。
離人症の症状は相変わらずだけれど少しずつ生活のQOLは上がっているような気がします。