/運動/筋トレ部

スクワット50回、プランク60秒、プッシュアップ20回。筋トレをやると、自己制御欲が高まる。カップ焼きそばみたいな不摂生な食事は、絶対摂るまいと思う。昨日、2回も食べちゃってるけどね！あとアイスクリームとお菓子も！

スクワット50回、プランク60秒、プッシュアップ20回。粗食に座禅、筋トレという習慣ができてきたので、ウエストが絞れてきて、腹筋が割れて来ました。「女を惚れさす身体」を目指して、ストレス解消をかねてボチボチ筋トレ部に励みます。

エターナルエクササイズ20回、スクワット50回、プランク60秒、プッシュアップ20回。今日も頑張りました。