it-talks（いっとく）/it-talks

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Tips:スクワットは、回数を急に増やすと膝を痛める。調子を見ながら少しずつやってみよう。

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＿人人人人人人人人人人人人人＿
＞　最初は五十回で結構です　＜
￣Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y￣

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吉大春立《いっとく》