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Tips:スクワットは、回数を急に増やすと膝を痛める。調子を見ながら少しずつやってみよう。
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簡単!5行で説明できる美味しい料理!のことを語る

1 里芋をつまようじが通るていどまでレンジでチンして皮をむく
2 青ネギをたっぷり刻む
3 フライパンに油をひき里芋を置いて、フライ返しとかでつぶしてから火をつける
4 塩コショウして青ネギをのせ、チーズをのせ、溶き卵をかけて蓋をする
5 半熟でひっくり返して両面焼き、好みで醤油などたらして食べる。

1だけやっといて冷凍してる里芋をレンジ解凍して、朝御飯によく作る。青ネギでなくて、茹でて刻んだ青菜とかでもおいしい。