it-talks（いっとく）/無性に死にたくなったときどうするか

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Tips:行頭を # で始めると、その行は見出しになる。# を複数置くと中見出し、小見出しを作れる。

眠れるなら寝たほうがいい
あとネット巡回しちゃダメとにかくダメ
弱ってて被害･加害妄想に陥っているときに
ノイズな情報を浴びると、頭が勝手に毒電波に変換してどんどん追い詰められちゃうから

聖書を読む

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