/いただきます

一昨日焼いたら好評でまた焼いた。油分の１／３をピーナツオイルにして砂糖やや多目に、がよいみたい。
それとさいごの５分をグリルに切り替えること。（薄っぺらくて上が焼けにくく粉くささがのこりやすいので）

セブンの冷凍しゅうまい、ハム葱ほうれん草のオムレツ、かぼちゃバター、はくさいとベーコン煮浸し。ごはんに紫蘇ひじき。

スーパーの一袋１００円くらいのひじきが戻さず洗わず使えて重宝。濃い目の出汁と砂糖・醤油で煮付けて梅干の紫蘇の刻んだものと胡麻を投入。
（これにカリカリ梅を刻んで入れても美味しいみたい）ソフトふりかけってやつが出来上がり。ひじきは常温保存可能だから安いときに買いだめ。

ほんでやね、きゅうけいにコレ食べますのん＾＾　　買いすぎたと思った芥子の実が一気に消化されました。めでたし！

紫蘇ひじきごはん、ほうれん草卵巻き、鶏モモのアーモンド竜田揚げ、大学いも。

大根葉のチャーハン、水菜とベーコン炒め煮、ポテサラ、茹できゃべつと水餃子（冷）、さといもの梅味噌、柿。

明治屋のましまろ、この二種類買いました。＠神戸元町　キャラメル味と紅茶味。
この二種のどっちを買おうかって店先のワゴンを睨んで立ってたらダンナが「両方こうたらええがな」と言いました。
たかが１６０円の袋菓子でホステスに奢るパパの気分を味わえてよかったね！　＞ダンナ

昨日のおやつ。一昨日のクグロフ？と同じ店の。調べたらＪＲ尼崎の駅前にある「ぶるうまうんてん」っていうんだった。
こういう焼き菓子って一個一個が小さくて物足りないこと多いんだけど、さすがの尼崎！（今妙にホットですねｗ）
特に凝った味でなく素朴でちゃんと美味しくてでかい。調べたら値段も安いそうです。

お昼の。お弁当に水菜とベーコン炒め煮をしたのでそれをパスタに。ほかに、煮豆、さといもゆず味噌、明太子しらたき、赤ワイン。

だーれも書いてくんないので自分でお話書いた、、、ら、ネロなんて死んじゃえばいのに・・・なんて話になってしまったｗ　　
そんな話じゃないだろう！と自分にツッコミ入れながら。
明治屋のましまろ、おっきい。全粒粉クッキーは第5弾、ライ麦を半分にチョコとそばの実入れたもの。

昨日焼いた全粒粉クッキーアレンジ。３０グラムほどをらい麦粉にしたけど、なんだかよくわからないｗハードなのは平気なので
次回は8割ライ麦でやってみようかと思う。フルーツグラノーラ、美味しいですが「ふつーにおいしい」以上の感想が出ない。つまらんｗ

デザートとコーヒーもつきます。これはクグロフっていうのかなあ？裏返したらカップケーキなんだけど。おいしいからどっちでもいいです＾＾

いすずベーカリーのパンで飲むことになってた！ｗ

先日焼いた全粒粉クッキー第四回・和風。生地には抹茶の粉を入れて、表面に芥子の実を振りました。お砂糖がちょっと足りないかなー。
今日は粉の１/３をライ麦粉にして、フルーツグラノーラを混ぜてみます。

今日の昼。ガパオのようななにか。「不味くはないからいいんちゃう」といわれました。

しゃけ、卵、大根葉のせごはん、ハンバーグ（冷）、竹輪きゅうり、いんげんバター、さといも味噌がけ、きんぴら、柿。

大根葉とあみえびをまぜたごはんでおにぎり。昨日のシチューも。葡萄は昨日オアシスでまた1房300円で買った。甲斐路ってやつかな？

さつま芋と黒豆甘煮、きんぴら、ほうれんそうバター炒め、竹輪きゅうり、みかん。玉子とシャケのそぼろめし。
玉子のそぼろにミツカンのあさりだしむすびをすこし振ったらしっかり味でおいしかった。

ごはんがなかった。ミートスパとオムレツは冷食。ブロッコリーのエビマヨネーズあえ、しゃけとえだまめ入りポテサラ、鶏と根菜煮物、柿。

今日の。お昼はワイン飲むぞと決めてたのですｗ　お皿はこれ、木製なんです。（四角の陶器ってお高いし扱いにくいので）
コチュジャンおにぎり、青菜の卵まき、餃子（冷）、ブロッコリーの海老味噌マヨネーズ、ズッキーニのベーコン巻き焼かぼちゃ添え。