/お弁当

ふりかけご飯（梅じそ味）、りんご（ジョナゴールド）、さつまいもの甘辛焼き
厚揚げ、牛肉コロッケ、キャベツの千切り

作ってから気付いたのですが、さつまいもとコロッケを入れたので、いも祭りになりました。（笑）

ふりかけご飯（のりたま）、さつまいもの煮物、ミートボール
茹でたオクラ、蓮根の挽き肉はさみ揚げ、りんご（王林）

のりたまを見て思い出しましたが、そういえば最近ゆで卵を作ってないなぁ...。（ぼんやり）

ふりかけご飯（のりたま）、蓮根の挽き肉はさみ揚げ、富有柿
レンジでチンする唐揚げ（タンドリーチキン味）、南瓜の煮物、キャベツのごま油炒め

キャベツは塩昆布で味付けしようとしたのですが、
色が綺麗でしたし、味もシャキシャキしていたので、油で炒めただけにしました。

生ハムときゅうりのサンドイッチ、キャベツの千切り、鶏ささみの大葉・チーズ焼き
南瓜の煮物、鶏つくね、林檎（ジョナゴールド）

ふりかけが切れてしまったのですが、食パンが余っていたので、久々にサンドイッチを作りました。

ふりかけご飯（すきやき味）、南瓜の煮物、鶏ささみの大葉・チーズ焼き
牛肉コロッケ、キャベツの千切り、王林

ふりかけが切れてしまったので、新しいのを買ってきます...。（ぼんやり）

ふりかけご飯（海苔わさび味）、南瓜の煮物、蒟蒻サイコロステーキ
レンジでチンする唐揚げ（タンドリーチキン味）、鶏つくね、サラダ菜

ささみ肉の特売があったので、多めに購入したのですが、
明日は違う調理法で楽しみたいと考えてます。

ふりかけご飯（食べるラー油味）、ラ・フランス、アボカド
チーズはんぺん、焼き茄子、レタス

梨も好きですが、ラ・フランスも好きです。

ふりかけご飯（海苔わさび味）、茹でたオクラ、チーズ蒲鉾
アボカド、焼き茄子、キャベツの千切り

オクラも茄子も入れたので、夏みたいな献立になりました。（苦笑）

ふりかけご飯（青じそひじき味）、キャベツと油揚げのオイスターソース炒め、サイコロステーキ
お惣菜コーナーのフライドチキン、チーズ蒲鉾、レタス

カロリーが高めの献立になってしまったので、明日はカロリー控えめにしたいと思います。

ふりかけご飯（食べるラー油味）、キャベツ・青梗菜・塩昆布の炒め物
さつまいもの甘辛焼き、豚ロースの焼き肉、茹でたオクラ、柿

先日キャベツの香りについて不満を述べたのですが、
食べてみると甘くて美味しかったので、よかったです。

ふりかけご飯（海苔わさび味）、キャベツとウインナーの中華風炒め
さつまいもの甘辛炒め、チキンナゲット、チーズかまぼこ、柿、茹でたオクラ

今回使ったさつまいもは味も香りもいいので、どう調理しても美味しいと思います。

ふりかけご飯（青じそひじき味）、チーズかまぼこ、青梗菜の柚子胡椒和え
さつまいもの煮物、豚ロース肉の焼き肉（ポン酢味）、玉ねぎ・キャベツ・塩昆布の炒め物

今回買ったキャベツは色はいいのですが、
匂いが気になったので、火を通して使うことにしました。

ふりかけご飯（紅鮭味）、キャンディー型のチーズ、チキンナゲット
さつまいもの煮物、しめじと青梗菜の中華風炒め、キャベツの千切り

炒めたので小さくなってしまいましたが、
スーパーに売っていたしめじが大きかったので、吃驚しました。

ふりかけご飯（紅鮭味）、南瓜の煮物、キャンディー型のチーズ
牛肉コロッケ、炒めたキャベツのバジルソース和え、茹でたブロッコリー

オリーブオイルで炒めたキャベツにバジルソースをかけて、イタリア料理気分です。

ソース焼きそば、柿、南瓜の煮物、茹でたブロッコリー、
白身魚のフライ、牛肉コロッケ、水菜のサラダ

ペンネ以外の麺類をお弁当に入れて行くのは初めてでした。

白米と塩昆布、玄米入りご飯、柿、南瓜の煮物
牛肉コロッケ、茹でたブロッコリー、キャベツの千切り

余っていた量がちょうどよかったので、違う種類のご飯を半分ずつ入れてみました。

白いご飯と塩昆布、サツマイモの煮物、白身魚のフライ
チーズはんぺん、豚薄切り肉の焼き肉（ポン酢味）、茹でたブロッコリー

おかずを何にしようか迷ってしまったので、明日のお昼ご飯は外食にする予定です。

ふりかけご飯（海苔わさび味）、牛肉コロッケ、種無し柿
チーズはんぺん、サツマイモの煮物、茹でたブロッコリー

サツマイモも柿も入ってると、だいぶ秋らしくなるなぁ...。（ぼんやり）

ふりかけご飯（青じそひじき味）、蒟蒻ステーキ、ゆで玉子
ミートボール、ブロッコリー、人参とキャベツのコールスロー

ステーキと書くと響きがいいですが、
ただ単に正方形の蒟蒻を焼いてソースをかけただけです。

玄米入り白米、ミートボール、オクラのおかか和え
ゆで卵、アボガド、茄子と玉ねぎの炒め物

ミートボールを入れると、子供の頃のお弁当を思い出します。