/お弁当

ふりかけご飯（ごま塩）、ぶなしめじとエリンギの塩昆布炒め、ゆで玉子
笹かまぼこ、牛肉コロッケ、キャベツとブロッコリーのサラダ

晩ご飯がおうちカレーを予定していたので、ご飯を少なめにしたのですが、
諸事情によりおうちカレーは後日に延期となりました。（笑）

ふりかけご飯（味道楽）、ぶなしめじとエリンギの塩昆布炒め、笹かまぼこ
ミニハンバーグ、フライドチキン、オクラとブロッコリーのサラダ

当初の予定ではチーズかまぼこを入れようとしたのですが、
目に留まったのが笹かまぼこだったので、こちらにしました。

ジェノベーゼのスパゲティ、鶏ささみ・エリンギ・ネギのソテー、ゆで玉子、ミニハンバーグ
アボカド、カニ蒲鉾、かいわれとブロッコリーのサラダ

昨日の晩ご飯にスパゲティを多めに茹でたので、お弁当に登場させました。

ドライカレー、鶏ささみ・エリンギ・ネギのソテー、蓮根と挽肉の揚げ物
アボカド、カニ蒲鉾、かいわれとブロッコリーのサラダ

カレーライスに玉子を載せたりはしないのですが、ドライカレーは溶き玉子と一緒に炒めます。

ふりかけご飯（味道楽）、ぶなしめじと鶏ささみのソテー、ゆで玉子
カニ蒲鉾、アボカド、キャベツとブロッコリーのサラダ

献立を昨日からいくつか変えたのですが、配置が似たようなものになっているので、
間違い探しみたいになりました。

ふりかけご飯（チズハム味）、ぶなしめじと鶏ささみのソテー、ゆで玉子、カニ蒲鉾
お惣菜コーナーのフライドチキン、かいわれとブロッコリーのサラダ

チーズとハムの味なので、チズハムとのこと。
ご飯もいいですがパスタにかけるのもいいかなと思いました。

ふりかけご飯（ごま塩）、しめじ・エリンギ・豚肉のソテー、カニ蒲鉾、ゆで玉子
南瓜サラダ、いんげん豆の天婦羅、キャベツと玉ねぎの塩昆布炒め、金星りんご

数ある林檎の中でも、金星りんごの食感は自分の好みに近いです。

ふりかけご飯（ごま塩）、しめじ・エリンギ・豚肉のソテー、南瓜サラダ、カニ蒲鉾
メンチカツ、茹でたブロッコリー、ほうれん草の胡麻和え、キャベツの千切り

明日は今日と同じ献立になるので、投稿はしないつもりです。

ふりかけご飯（味道楽）、しめじ・エリンギ・豚肉のソテー、南瓜サラダ、カニ蒲鉾
唐揚げ、ほうれん草の胡麻和え、キャベツの千切り

南瓜が余っていたので、どうしようか迷ったのですが、サラダにしました。

ふりかけご飯（すきやき味）、ほうれん草とキャベツの塩昆布炒め、焼売
南瓜のレモン煮、オクラのおかか和え、ゆで玉子、アボカド

ほうれん草を食べましたが、ポパイみたいにはなりませんでした。

ラー油と高菜のペンネ、キャベツ・ネギ・豚肉の炒め物、唐揚げ
南瓜のレモン煮、ゆで玉子、アボカド

ラー油と高菜のペンネは、晩ご飯で作った時に気に入ったので、お弁当でも作ってみました。

ふりかけご飯（すきやき味）、キャベツ・ネギ・豚肉の炒め物、ソースとんかつ
南瓜のレモン煮、ゆで玉子、オクラのおかか和え、アボカド

レモン果汁で南瓜を煮たのですが、うーん、甘酸っぱい。

ふりかけご飯（梅じそ味）、玉ねぎ・青梗菜・鶏ささみの炒め物、さつまいものレモン煮
唐揚げ、カニ蒲鉾、ゆで卵、オクラのおかか和え

明日は休日出勤になってしまったのですが、お弁当は持って行かないです。

ふりかけご飯（味道楽）、玉ねぎ・青梗菜・鶏ささみの炒め物、カニ蒲鉾
さつまいものレモン煮、メンチカツ、キャンディー型チーズ、アボカド

さつまいものレモン煮を作ったのは一昨日だったのですが、昨日は入れ忘れてしまいました。orz

ふりかけご飯（カレー味）、玉ねぎ・エリンギ・鶏ささみの炒め物、カニ蒲鉾
キャンディー型チーズ、ゆで玉子、メンチカツ、アボカド

カレーふりかけは、カレーピラフみたいな味がしました。

ふりかけご飯（すきやき味）、玉ねぎ・エリンギ・鶏ささみの炒め物、ゆで玉子
牛肉コロッケ、かに蒲鉾、いんげん豆のおかか和え、アボカド

ここ最近は、ささみを炒めて楽しむことが多いです。

ふりかけご飯（梅じそ味）、キャベツと玉ねぎのわさび風味の炒め物、焼売
さつまいもの煮物、ゆで玉子、菜の花のごま油和え、アボカド

アボカドは3日くらい前に未熟なものを買って、熟すのを待ってから食べるようにしてます。

ふりかけご飯（わかめと鮭）、キャベツと玉ねぎの炒め物、牛肉コロッケ、さつまいもの煮物
キャンディー型のチーズ、菜の花のごま油和え、アボカド

さつまいもの煮物に加えてコロッケも入れたため、芋祭り開催となりました。

ふりかけご飯（梅じそ味）、炒めたじゃがいもと玉ねぎのバジルソース和え、ソースとんかつ
豚もも肉の焼き肉、菜の花の柚子胡椒和え、富有柿、水菜

菜の花といえば千葉県なのですが、今回使った菜の花も千葉県産です。

ふりかけご飯（すきやき味）、わさび風味のじゃがいもと玉ねぎの炒め物、キャンディー形のチーズ
豚もも肉の焼き肉（ポン酢味）、菜の花の柚子胡椒和え、富有柿、キャベツの千切り

ピーラーを購入したので、じゃがいもを料理する機会が今後増えると思います。