/お弁当

ふりかけご飯
ミートボール(既製品)
ウズラ玉子、ピーマン、ナス炒め物
鰤しょうゆ焼き
 
・・・食べたら眠気が更にアップ。あー。

バジルのペンネ、キュウリの薄切り、卵焼き
しめじと玉ねぎのオイスターソース炒め、キャベツの千切り、メンチカツ

駅前のスーパーで売ってるメンチカツを買ったのは、初めてでした。
今まで食べて来たメンチカツよりもあっさりした味わいなのですが、また食べたいと思いました。

白米と塩昆布、しめじと玉ねぎのオイスターソース炒め、ソースとんかつ
卵焼き、カニ蒲鉾、キャベツの千切り

塩昆布は好きなのですが、塩分が気になるので、塩分が20%少なめというものにしています。

ハッシュドビーフ。こういうお弁当は嫌だと言ってた夫ですが、最近は気にならないらしい。
なんか顔みたいですが無理矢理つめたらこうなっただけです。
その夫はまだ帰らないけど[おやすみ]。

ゆかりご飯
ハンバーグケチャップ合え(昨日の夕飯のおかずより取り置き)
玉子焼き
ブロッコリーマヨ焼き
 
ちなみに夕食時のハンバーグは
大根おろしとポン酢で和風にしました。

チーズ入りパエージャ、卵焼き、鶏ササミの唐揚げ
茹でたブロッコリー、キャベツの千切り

パエージャに細かく切ったチーズを散りばめてみました。

ふりかけご飯
ブロッコリーとウズラ玉子のマヨ焼き
ウインナ、ナス、キャベツ炒め
 
明日は粗食極まりない検査食(泣)、
明後日は検査でお休みなので
今週はこれでおしまいです。

ふりかけご飯（味道楽）、長ネギ入り卵焼き、ウインナー
キュウリの薄切り、キャベツの千切り、茹でたブロッコリー

あまり変わったおかずを作らなかったのですが、
その代わりに、久しぶりに水色のお弁当箱を使いました。

久々に作った。ごはんは後から入れるよー。
肉団子 with サニーレタス・ひじき・ハムチーズ・枝豆(自然解凍)・小エビ入り卵焼き

最近ミニトマトが高くて買えません。

ふりかけご飯
鮭ステーキ+ほうれん草ソテー
ハムとピーマン入り玉子焼き

昔は苦手だったけど、
今の個性の薄い味を食べていると
あの時の土臭くて根元真っ赤のほうれん草が
むしょうに食べたくなります。胡麻和えで。

ふりかけご飯
シュウマイ(既製品)醤油焼き
ヒジキボール(既製品)、ウズラ玉子、
ほうれん草、ハムの炒め物

胃腸不調、体重増加のため
食生活の見直しを母上から命じられました(泣)。
早く二次検査して問題無しと言われないとー！！

サッカーボールおにぎり、白身魚のフライ、鶏ササミの唐揚げ
厚揚げのおかか和え、キャベツの千切り

J1が明日開幕するので、サッカーボールおにぎりを作りました。

ツナしょうゆ味のペンネ、厚揚げのおかか和え、ソーツとんかつ
キャベツの千切り、ゆで卵

ツナしょうゆ味のペンネは、刻み海苔をかけていただきました。
それと、適当な隙間が無かったので、ソースとんかつを縦に並べてしまいました。（苦笑）

ゆかりご飯
豚角煮＋煮玉子
ブロッコリー
ひじき炒り煮

うちの豚角煮は脂をしっかり取って
八角などの香辛料は入っていないので
あっさりとろとろに食べられます。
食べ過ぎます(苦笑)。

パエージャ、きゅうりの薄切り、ゆで卵、キャベツの千切り
しめじと玉ねぎのオイスターソース炒め、鶏ササミの唐揚げ

パエージャとはいっても、キッコーマンの洋風混ぜごはんの素を使っただけなのですが、
少しずつ本場の味に近づきたいと思います。

ふりかけご飯（ごま塩）、きゅうり、ゆで卵
しめじと玉ねぎのオイスターソース炒め、キャベツの千切り、カレー春巻

自分の中で、オイスターソースがちょっとした流行になってます。

ゆかりご飯
玉子焼き
枝豆揚げ、ベーコン、小松菜炒め
カジキ醤油焼き

午後は久々に霞ヶ関エリアへGO！です。

チキンライス、きゅうり、ウインナー、白身魚のフライ
しめじと舞茸のオイスターソース炒め、ゆで卵

数日前にオムライスを食べたのですが、
どうしても食べたくなったのでチキンライスを作りました。

ふりかけご飯
ブロッコリーマヨ焼き
豚肉と野菜の炒め物(味噌味)

うう、眠い。

ゆかりご飯、おろし生姜入り卵焼き、コールスロー
しめじと舞茸のオイスターソース炒め、カレー春巻

しめじと舞茸はバターで炒めようとしてたのですが、無かったのでオイスターソースで炒めました。
いい味出してたのでよかったです。