睡眠アプリで、睡眠内容を記録しているのですが、過去数ヶ月で一番深く眠れた。悪夢も見なかったし、途中覚醒もなかった。散歩と仏教効果が、ちゃんと出てるのだ。
おはよう。久しぶりに、すごくいい朝だ。人生リハビリ中。ゆっくり、ていねいに、色んなことを始めてみます。

色んなことを始める前に「般若心経」を暗誦しようと、全文を書き出す。さらに色んな本を参考に、意味を理解・整理していった。このお経は見出しと終句を入れて、12行53句で構成されている（ぼくの参考書では）。そして一行ずつが章立てで、1句ずつ（まとまった言葉のかたまり）に意味があるのだった（古代仏教の本や手塚治虫の『ブッダ』や『火の鳥』の内容がかなり役立った）。だいたい意味が理解できたので、あとは毎日唱えながら、心に落とし込んでいきます。すごく疲れたけれど、よく頑張った。おやすみなさい⭐

ガスと電気の停止の手続き、部屋引き渡しの時間まで決める。これで気の重い手続きが全部終わった。さっき国家試験の先生に言った自分の言葉が胸に残っている。「ぼくはこの何ヶ月間、最悪な状況で心が挫けそうになっていた。でも、あと3ヶ月後の試験会場へ行きたい。どんなことがあっても、リングの上に立ちたい」。他の人から見た時、ぼくは自分が大変厳しい状況に陥っているのは、分かってる。でも、やってみなければ、分からない。やらなければ、一生後悔する。どん底からの再スタート。これから起こること、やることは、たとえ一秒でもプラスになると信じて、進もう。もう、ぼくは後ろを振り返らない。

市役所へ行き、転出届けを提出。自宅近くのシェアオフィスに、入居見学したい旨を伝える。国家試験の予備校に、仕事を辞めて、勉強に専念する上での学習計画の練り直しの相談の電話を入れる。引っ越しは来週。色んな手続きを、今日中に済ませよう。進まねば。

雨が止んだので、一時間くらい散歩しながら、心の中でお経を唱える。ついに危機を乗り越え、願いを叶えるという臨済宗の十句観音経を3000回唱え終わる。100回唱えるのに20分なので、10時間読経したことになる。現実は何も変わらない。
ただ、①毎日雨でも一時間歩くことが大事、②自分は自宅で集中して勉強できないので、起業準備を兼ねて、オフィスを借りなければいけない、という気持ちになった。とにかく動こう。これから100日間で10000回唱える。生きねば。

ふと流れてきたコトリンゴさんの曲に魂を救われる。この人の音楽は、本当に雨の日に合う。クラシックホールでライブも聴いたことがあるんですが、ピアノ一台でいい映画を観てるようなスゴイものでした。雨の日には、雨の日に合った過ごし方があるのだ。

再び雨が深刻である。すぐそばの町がまた水没する可能性がある。隣接するぼくの住んでいる場所でも、ほぼ同じ量の雨が降っている。威圧感があり、気分がまったく晴れない雨だ。ゴミを捨てて、一日の過ごし方について考えようと思う。そうしよう。
おはよう！こんな日でも、素晴らしい日に変えられる！

読了。鴻上さんの本は前にも読んだことがあるけれども、これは名著。特攻命令を拒否して、9回帰還したパイロットの話を通して、国家戦争、日本社会、人生の問題まで考えさせる内容になっています。ここまで太平洋戦争の特攻隊が象徴するような『日本特有の問題』を「命令する側」「命令される側」「傍観する側」で冷静に分析して、書かれた本も読んだ経験も初めてかも。右の人にも、左の人にも読んで欲しい。ぼくは著者の視点や考え方に、全面的に賛成です。

午前中の散歩が雨が降ってきて、中途半端なものになったので、またすこし歩いて来た。今日一日で8,603歩。一日10,000歩とか言うけれども、実感としてハードである。一日8000歩以上を目指して継続していきたい。今日は500回、心の中で読経しました。歩くと、どんどん心が回復していくのを感じる。毎日歩こう！

過去に、経営コンサルティングをした先から、次々にお礼や嬉しい連絡が入って、その時点で自分が考えたことやしてきたことは間違いなかったと、ちょっと自信を取り戻す。去年までゼロから立ち上げた新規事業もサービスも商品も未だに日本一をキープしている。ただこの自信も、今を疎かにすると一瞬で消える。いや逆に後悔や悲しみになり、マイナス効果になる。仏教の教えでは現象自体によいことも悪いこともない。勝手にぼくが決めているだけだ。今に楔を打ち込まなければ！と脳を酷使してるので、1個120円くらいする超高級発汗バブを買ってきて、今日は自宅サウナをして疲れを取ります。

ブッダ（自分の中の仏性）と生きるということは、人の価値観や評価で生きないということ。自分の清らかな心に従って生きていくと腹を括ることなのかもしれない。少し前に話題になっていた養老孟司さんの「自然とは？」という動画の最後も「生きていれば、いいんですよ」という言葉で、本当にそうだと思う。今日も十句観音経を200回唱えた。目標まであと600回。

8時半に起床。お客さんとのやりとり、1時間の朝散歩、引っ越し屋さん(4軒目)の見積り交渉をしていたら、こんな時間になった。これから本気を出して、勉強します！

「線状降水帯」という言葉を久しぶりに聞いたけれども、自分の家や車が水に浸かると覚悟した人生初の雨だった。また九州南部を襲うらしいけど、悪魔のような雨だと思う。「線状降水帯」は動かない土砂降りなのだ。なので、ヤバイと思ったら、すぐに高いところへ避難したほうがいい。あとこの時期はスマホと予備バッテリーはフル充電しておいたほうがいい。ハザードマップも確認しておこう。ハザードマップと災害予報（紫の色が出たらほぼ間違いない）の精度はかなり高い。さっき現場を見て、災害は起き得る場所で起きてるのだと確信した。

◾️ハザードマップ
https://disaportal.gsi.go.jp/

コインランドリーでテレビを観たら、家のすぐそばの被害の様子が放送されていて、ビビった。歩いて行ける場所なのだ。もう逃げ場がない、布団に潜り込んでやり過ごすしかないと、今朝感じた恐怖は本物だったのだ。平常心で、洗濯に来てるぼくもぼくだけれど。

毎日新聞の小国綾子さんのコラム連載記事がとてもいい。学生の頃から知ってるので（記者時代から名前が記憶に残るくらい眼差しの深い記事を書いておられた）、もう新聞社の顔みたいな人なんだろう。ぼくはこの人の記事が読みたくて、毎日新聞を読むことに決めたのだ。

あした元気になあれ：「屋根」を背負ったのは＝小国綾子 - 毎日新聞
https://mainichi.jp/articles/20200707/dde/012/070/031000c

天気が良くなってきたので、運動と読経をかねて、1時間くらいの散歩をする。心が弱ってるので、とにかくセロトニンの活性化が必要なのだ。心の中の読経散歩（口に出してやると完全に虚無僧になる）は「無心」になれる（心が「今」だけに向けられる）ので、精神力の回復にとてもいい。十句観音経を250回唱えられた。目標の3000回まで、あと900回。溜まった洗濯物と掃除をしながら、今日はあと100回唱える。このお経さんは、心を回復させ、自分に勇気を持たせてくれる。

二度寝して起きたら、不気味な風が聞こえるだけになっていた。特別警報が重なりまくって、真っ黒な地図も初めて見たし、何よりも唯ごとではない空気と雨に圧倒されて、寝るしかなかった。今も悪魔みたいな風が吹いている。でも山場は去った。さて起きてコーヒーを淹れよう！起きるのだ。おはよう！

特別警報レベル最大。山を一つ二つ越えた場所が昨日からずっと危険な状態が続いている。逃げようにも三つある帰り道の二本が閉鎖されていて、残りの道も昨日死亡者が出ていて脱出が難しい。幸いぼくは高地かつ辺り一帯で一番高いマンションの最上階に住んでいる。部屋から出ないのが最上策だ。おはよう。とりあえず今日は午前中布団の中で過ごします。

①引っ越しの日時、方法、最適な業者の選択、費用と時間の算出。②週末に片づけてきた自宅別宅のリノベーション案と家具のレイアウト図の作成。③これから110日間の受験勉強の戦略立案と学習スケジュールの立案。
ピッシャリと朝決めたことを、最後までやり切った。特に、引っ越しは、ほぼ2時間で自分でやった場合のコストも含めて情報収集・検討して、最適な業者選定から日時・見積りまで確定させた。
これから約4ヶ月先まで予定に日付が入ったので、あとは一日ずつ、いまここを本気で生きていくだけだ。自分の力でいまここを生きて、道なき道を切り拓いていくのだ。
おやすみ。やれば、できる。

受験まで110日、起業まで120日、登記まで180日。すべて今日から始まる。とりあえず、やることを手帳に書き出すところからスタート。一日ずつ生きることは難しくない。