昨日接骨院でまた痛いリハビリが始まったので
｢どうしてかなあ｣
とつぶやいたら
｢カープが4位におちたからです｣
と広島出身の先生にいわれた
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Tips:スクワットは、回数を急に増やすと膝を痛める。調子を見ながら少しずつやってみよう。
その報告はしなくていいですのことを語る
コネタ何の報告かわかりませんがのことを語る
クーラーはじめました
ひとりごとのことを語る
矢口と美姫さんを同列に語るな
中村君にも噂はあるし矢口には矢口の言い分があるだろうけれど
矢口がモデルと浮気したのはほんとうでしょう？
みきさんはそんなことをしたか？
お嬢さんの父親の名を明かさないことから憶測がとびかっているんだろうけど
決め付けないでくれ
相手がモロだとしても不倫じゃないぞ（付き合い始めた頃はしらんけど）
あと、ひまわりは確かにロシアの国花だが
それはもろぞーに関係なくソチ五輪への思いだとは考えられないかね
コネタ今日知ったことのことを語る
いえいえ返信有難うございます
そう過呼吸には二種類あるみたいで
・呼吸が速くなる
・呼吸の回数が少なくなる
によって対応が違うんですって
うまくできるようになれば救急車よぶ回数もへるからねっていわれたけれど
よんだことない
救急車よんでも確か病院で点滴うっておわるんですよね
何とか調整できればいいんですがね
コネタ今日知ったことのことを語る
過呼吸のとき袋を使ってはいけない
死者がでていて危険だそうです
結構前からいわれていて本にも載っているということで対処法をコピーしてもらいました
大切なことは
・深呼吸する
・大丈夫と自分に暗示をかける
・鼻を通して息をすることで呼吸をしていることを実感する
・通常は一分間に15、6回呼吸をするが3秒鼻から息を吐いて3秒鼻から息を吸うことで6秒に1回（つまり1分間に10回）の呼吸をこころがける（慌てない、ぜいぜいしない）
自己暗示をかけるって難しそうだわ
うまくできなかったり何かあったりしたら言ってきてねといわれた
生活今日もお疲れさま！のことを語る
先月末から夏ということでアイスと氷は毎日発注できるようになったのだが
昨日自動発注をかけたときに
なんかやたらおおいなとは思ったんです（修正はしたけれど）
でも今日も入荷あるし（それは確認した）
と思って今日出勤してしなだししようとしたら
売り場が超品薄で
BRにあるものも昨日とそう変わらない
つまり品だしはしたけれど全然売り場が埋まらない（だすものがない）
昨日はわたしお昼あがりだったからそこまで減らなかったけれど暑かったもんね
日曜日は氷うれるし
高校生に文句いわれたよ
で今日の発注も一括でいれたらかなりおおかったけどさらに増やしといた（笑）
ちなみに発注したのはオーナーです
ファストフードもコロッケやフランクフルトやフライドチキンがとれるのに発注していないから（オーナーがね）昨日から欠品ばかりで並べるものがない
皆様本日も暑さと雨の中お疲れさまでした！
曲名連鎖のことを語る
暮れてゆく空は
ただいまのことを語る
仕事とメンクリと薬局と宝くじ売り場とスーパーと接骨院からただいま（どういう組み合わせだ）
足腰痛いから優先席座ったよーすみません
筋肉がばりんばりんらしい（特に左）
過呼吸の対処法は教えてもらったけれど薬はかわらず
またBIGキャリーオーバーだから買っちゃった当たらないのに
元気ないねっていわれたけれど
そらそうさ
いま聴いている音楽のことを語る
中島みゆき／しあわせ芝居
ゆうべBS日本のうたで桜田淳子バージョンをどなたかがカバーしていて
歌えることに気づいたので
天気お天気実況中継のことを語る
すげえピーカンなのに天気雨きた
その報告はしなくていいですのことを語る
膝に冷えピ○貼ってサポーターしているんだけれど
この間うちにいたとき、いつのまにか剥がれたらしく左膝のがなかった
今日は職場でどっかで落としたらしい
やはり左膝
コネタ何の報告かわかりませんがのことを語る
花粉プロテクター眼鏡のつる（プラスチック製）が折れました
金もないのに
朝おはようのことを語る
おはようございます
脚全体が筋肉痛な朝です
氷嚢で冷やしたんだけどな
仕方ないから冷却スプレーして塗り薬塗って冷えピ○してきました
今日は仕事帰り医者にいかねばなりません（泣）
昨日のマレー思い出して頑張る皆様良い週初めをお過ごしください
曲名連鎖のことを語る
恋するパンクス
今日もお疲れ様！のことを語る
5日ぶりに出勤したらファストフードのフランクフルトがないといわれた
知らん
キャベツは売り場になく納品されたものはすべて傷んでいて必死に加工して並べた
セロリも同じく
りんごは在庫があったので入荷したの全部返品した（傷物ばかりだったので）
いつ入ったのかわからないグレープフルーツホワイトが裏にあり腐っているのもあったが返しようがなかった
とどめに伝票がいちまい足りなかったのだがオーナーにきいたら人事のようにかわされた
本部から問い合わせがきますぜ
皆さん真夏日の七夕お疲れ様でした！
失敗今日のしっぱいのことを語る
玉ねぎがいつも2個いりなので
そのつもりで袋詰めしていたら
あまったので3個いりと気づいた（泣）
袋二つ無駄にしてしまった
曲名連鎖のことを語る
Magic of LOVE
ただいまのことを語る
今日は仕事とドラッグストアからただいま
接骨院や病院で使ってた氷嚢？が安かったから買ってきたよ
あと冷却スプレーも
帰宅して今日もプロ野球やっていないかなーってテレビつけたらもう高校野球の地区予選やってんのね
テレビ中継があって嬉しいってかわいいのぉ
おやつ今日のおやつのことを語る
母がコンビニでコピーついでに買ってくれた
朝おはようのことを語る
おはようございます
連休明け早朝覚醒して二度寝したらでかける時間すぎていた朝です
いつものバスには間に合いましたが
こんなにピーカンなのに日焼け止めぬってねえ冷えピ○（炎症おこしてる膝にはってる）もとりかえてないし意味ねー皆様良い7月7日、晴れをお過ごしください