/id:Kuchakoのダイエット日誌

風邪治ったと思ったらまだだった。

朝昼
姉宅で中華丼とわかめきのこスープ

おやつ
お茶とお煎餅

夜
サラダと餃子とコーンスープ

朝
スムージー

昼
豚丼弁当とお味噌汁

夜

夜走りすぎたみたいでバテバテに。
食べる気力ないから明日の朝食べる…。
水飲んでも、どうしてもまだ水分欲しかったから、炭酸水にかけてちょっと食べた。染み渡るーーーーー。

風邪薬飲んで寝て終わった…。
朝と昼はなし

おやつ
チョコ2つ

夜

＼おから肉団子を入れました／

夜

朝測ったら、夜より減ってて、ダイエットの成果出てるんじゃなーい(*´∀`)♪ウフフッって思って、もう一回測ったら、1.2キロ増えた( ノД`)…
その後何回測っても同じ…。
取り敢えず今日下見して、夜と明日の朝測っておかしい感じだったら買わなきゃ…高そう(；´Д｀)

朝
グリーンスムージー
サラダほうれん草を入れた。

昼

＼ご飯とおかずの位置が逆じゃない。っていうか、サラダまで温めるのやめてもらえる？？／
＼温かい方がうまい／
＼温めすぎて弁当箱歪んでるぞ／
＼写真も縦になってるじゃない！！信じられないわ！！／

【今直】
取り敢えずここに書いてみる。
体重計壊れてるかもー！！！
朝測ったらすごい痩せてて、そんなバカなって思って測ったら、まぁ今までより少し減った位の数値で。
で、今測ったら朝より減ってて。そんなバカなって測ったらまた微妙に増えて。
どっちが本当なの？？って測ったら2回目より100グラム差で落ち着いた…。
でも朝より減ってる…。どうなってんの…。
正確な体重わからないと、何が効果があるかわからない～・゜・(つД｀)・゜・
ちょっと様子みる…。8年位経つから寿命かなぁ…。キティちゃんのクセに体脂肪とか色々測れるのが珍しくて気に入ってるのに( ノД`)…

夜

朝
スムージー

昼
おにぎり×2、おかず(もちろん中身は崩壊)

おやつ
走っても夜が遅すぎてあんまり痩せないので、間に軽食を取ることにしました。

【主婦力向上】

おから結構余っちゃったから、スーパーで安い挽き肉売ってたし、いっぱい肉団子にして冷凍してやったぜ！！
これでお腹空いた時に何時でも食べられるよー(о´∀`о)
おから料理はもう一品作ってみたいのがあって、あとはしらたき麺の料理にもチャレンジしたいな～。

朝・昼

スムージーとピザパン
走れると思って、炭水化物摂っちゃったよ…(´・ω・`)

夜

【手料理】
おから入り肉団子のトマト煮…なんだけど、トマト缶が無かったから、トマトケチャップ入れたのみ。
レシピではマッシュルーム入れてたけど、無いからえのき。
えのきは大正解！！
おから入り、すごいお腹いっぱいになる～(*´∀`)♪

夜

今日は走らない(走れない)日にしたので、普通の時間に食べました。
サラダが延々と出てきました。

＼どこがダイエットなの？普通の食卓じゃない！！／
＼い、一応サラダから先に食べたんだぜ…／
＼サラダに終わりが無かったから、カレー冷めちゃったもんね／

朝
スムージー

昼

＼早食い良くないわよ／

夜

【いただきました】

おやつ

自家製カフェオレと、ハイカーさんから貰ったチョコと、隣の職場の先輩から貰った京都土産。

痩せたと思ったら、思ったより思いっきり太ってたりして、テンション下がってる…。
前はこんな感じで普通に落ちていったのに…。
休みの日体動かなさすぎるんだろうなぁ(´・ω・`)前は休みも走ってたもんね。
お手洗いで顔見知りの人に「ちゃんとキープしてて偉いわね～。」って言われた…。
嬉しいけど、現在は別な意味でキープしてる…。

31年間ずっとデブだったんだから、ちょっとやそっとじゃ変わらないよね。めげずに頑張る…。

体重のアップダウンが半端無い。

昼

夜

お蕎麦
盛り付けに失敗したから写真は撮れず。
塩分も気になりだしてるんだけど、いつもむくんでる(常に激しく靴下の跡がつく、長州小力スパッツの縫い目の跡もつく)から、どうしていけばいいのかしら…。

走った後も脚太っ！！！ってなるときと、すっきりしてる時があるんだけど、何でどうなるのかとかが良くわからない。

とりあえず、アグレッシブにお風呂で汗を出してみる。
ママンに「なんて若さの無い体。」って言われたけど、めげないわよ。猫背すぎるんだって。
お腹が重たいのよ！！ぷんぷん

朝&昼

パンでご飯のレシピ見て作ってみた(*´ω｀*)お腹空きすぎて、一番簡単にできるやつにしたw

夜

＼お蕎麦の麺は少なくしました／

朝
スムージー

昼

＼走るからおかずが全部重なってるじゃないの！！／
＼てへぺろ／
＼てへぺろじゃないわよ！！冷食のラザニアが一番下になって、くっついちゃってるじゃない！！どーすんのよ！！／
＼まとめて一口で食べる／
＼デブの発想でしょそれ！！やめなさいよ！！／

今日は地下鉄で帰るデーだから、本屋で色々参考書をあさる。
「太らない習慣をつくる」「続かないことはしない、続けられることはちゃんとやる」をテーマにやってるんだけど、勉強不足でネタ切れ、このままだと多分マンネリになるなーと思ったので、これ続かないだろうなー。ってネガティブに考えるより、色々試して新しくプラスになること探そうと思います。

夜

＼これ+ほうれん草のおひたし／