おふとん大好き。
おやすみなさーい。

69.6kg　体脂肪率16.3%　
今週末まで69kg台をキープしてまたランニング＆筋トレでガッツリ減らす算段だよ！(`・ω・´)

よーしこれからお掃除しちゃうぞー。

おふとん大好き。
おやすみなさーい。

珍しく仕事のようなものに関係している会議のようなものが長引いて帰宅が遅くなってしまったので、今日はランニングができませんでした(´・ω・`)　
しかも体重計測を忘れて夕食をガッツリ食べてしまったので明日は忘れないように気をつけようと思います(´・ω・`)

よーしこれからお掃除しちゃうぞー。

おふとん大好き。
おやすみなさーい。

69.2kg　体脂肪率16.3%
午前中8kmランニング→ラーメン→午後8kmランニング
これから温泉とサウナに行ってくるよ！
ダイエットに目覚めた痛いおっさんみたいになってるけれど気にしないよ！(`・ω・´)

ラーメン。

よーしこれからお掃除しちゃうぞー。

おふとん大好き。
おやすみなさーい。

日本人しかいません！(`・ω・´)

クラシックなﾔｰﾂ。

68.9kg　体脂肪率16.3%
ついに68kg台に突入！(ﾟ∀ﾟ) ｳｪｰｲ
朝早くから爽やかに8kmのランニングをしてくるという、まるで心身共に健康な人のようなふりをする生活だよ！

よーしこれからお掃除しちゃうぞー。

おふとん大好き。
おやすみなさーい。

A.負けないこと 投げ出さないこと 逃げ出さないこと 信じ抜くこと
Q.それが一番

高濃度なﾔｰﾂ。

69.3kg　体脂肪率16.0%
週末はしっかりランニングをして身体を引き締める予定だよ！(`・ω・´)

よーしこれからお掃除しちゃうぞー。