めも
17時ごろ来客

うーんだめだ 明日子ども会引き継ぎなのに不安で飲みすぎ、つぶれそう

アルコール=ジェネリック自己肯定感

今日から一週間、ダンナさんはいないです

つらい

動けないのは、「心が弱いから・だらしないから」じゃなくて
「日常のことで、からだが疲れているからだ」
「それから絵を描くなんて神経を使うことが出来なくても、別にふつうのことだ」、と
受け入れたら、楽になったのかもしれない

「今は出来ないめぐり合わせなのだ、そういう人生のときなのだ」
「やれてる人を見て　焦ったり、ましてや妬んだりするものじゃないよ」と
自分に言い聞かせています

いろいろあったけど　今おちついてるのは
「生きているだけでえらい」ってほぼ毎日声をかけてくれる家族がいるのと
「生かされているだけでありがたい（=有り難い）」っていう本を読んでるからかな、と思います

趣味に関しては　もーーーずっと！　1年以上出口の見えない長いトンネルの中で
何も生み出せない焦りと　無能感がすごくあります
もちょっと前なら　卑下しまくる言動したり　過激な行動化（自傷とか）したり
（ハイクでもしょっちゅう死にたいって書いてた）していたと思うんですが
今はそんな元気もなくて...（それは平和でよかった）

めも
夕方公民館
ファイル持って行く
お菓子テープどめ、カギ

あー忘れていた これ仕事も地域活動も今週末が一つの山場だった…
だから疲れたんだ…ツライ…?

商工会一件、本社ニ件 連絡

めも
商工会へ連絡