/ヨガ部

いつも直前予約なので予約担当者の先生に煙たがられているらしく
「はよ予約いれなわからんやろ、誰も予約ないから今日のクラスはなしにしたわ」
というようなことを丁寧に控え目に書いたメールが届きましたが、
「おまえのところのHP見て連絡しとんねん。webのスケジュールちゃんと更新しとかんかい」
というようなことを慇懃にお伝えして、通い続けています。
主催の先生はデジタル苦手らしい。

午前のクラスを予約したら
「その時間は運動量が多いプログラムだからその後のマタニティヨガはどうですか」
という返信が来たので座位・寝技中心のマタニティヨガに行ってきました。

初めて参加したときにうろちょろしていたおちびさんがいたので
「あら、また会ったね」
と声をかけたところ、先生が
「初対面って顔してますねえ～覚えてないねえ～区別してるのね～」
となんか強調してくるので、仲間はずれかな～って思いました。
考えたらマタニティヨガのクラスに参加しませんかって言われて赤子抜きで参加する人いませんよね。
やんわり来るなって言われてたってことだったんでしょうか。

でもヨガ自体は楽しかったのでまた行きます。ええ。チケット消化したいしな。

自分の家だといつでも途中でやめられますが、行ったら一時間はびっちりそれだけやりますものね。
教室はプログラムに毎回少し変化があることと、時々先生からのフィードバックがあるところもいいのだと思います。
でも画面を見ながらポーズを作るのって先生を見ながらポーズと取るより難しい。なんでだろ？
DVDは待ってくれないからかな？

どうにも体の調子がよくないので、およそ双月ぶりにヨガ教室へ行ってきた。
効いた。DVD観てやるのとどう違うんだろう。とにかくぜんぜん違う。

運動することの核が自分に出来ている人は自習のみでいいけど
それがないうちは教えてもらうことで核作りが出来る。
DVDは教室に通っていること前提の補佐用だと思った。

わたしの都合でいろいろ体に押し付けて悪かった。体、ごめんねと何度も思った。
体の希望を無視してあれこれ押し付けるから、「じゃあこっちもボイコットしてやろうぜ」って話になるよね。
悪かった、悪かった。これから体をもっと優先する。
わたしがきついとかだるいとか思っても、体はやりたいと思っていることもあるんだなと思った。

教室に行く時間とお金を捻出するためにも、体には元気でいてもらわないけんばい。
まず体に投資して、利益を生み出すためにも投資し続けていこうと思う。

手元不如意でヨガ教室への参加を延期している今日この頃
id:Mmcさんに教えてもらった一週間分のメニューが組まれたDVDヨガブックが届いた。
今日から一日15分ヨガをまいにちヨガをするぞ！

と思った月曜日から早五日が経過しました。
今日、これから、やります。ハイカーズに約束します。

ヨガチケットを期限までに使い切れなかった。オーノー！
来週一週間実家に泊まり込むのでまた行けないから更新しないでおうちヨガ部に入部。
脳内で「パンチャーインヘェー」「ワーン　トゥー　トゥリー」と先生の声を再生しながら小一時間やった。
きっつい。汗はかかないけど心臓ばくばくする。

このペースでは期限までにチケットを消化しきれなさそうだ。
それで参加できるクラスなら先生も内容も選ばず参加する方針にした。
ということで行ってきました、産後ヨガ。赤ちゃんとお母さんがそこらじゅうに転がってるなかでヨガ。
立つポーズがなくて楽であった。

週2回いく！と思っているんだけど、まあ風邪ひいてばっかでいかれない。
まだだるかったけどこのままではチケット使いきれないので久しぶりにがんばって行った。
きっつい。痛い。日ごろ動くと思っていたところが実は動いてないことに毎回気付かされる。
あーしんどい。なんでこんな思いをしに来ているんだ。
でもまた行く。終わって横になってるとすっごく気持ちがいいから。登山か。

さっき気が付いたけど、手すりや壁につかまらずに階段下りられるようになってた。
2ヵ月前は両脚を揃えて立つだけでぐらぐらしてたけど、いまは左右とも片足で立てる。
やったー！やったー！

肩幅に手を開いて膝と手を床につき、肘をゆっくりと曲げて胸と顎を床に近づける。
という、去年の暮れからずっとできなかったポーズが、今日1回できた！

一昨日一ヵ月ぶりに行ってきた。

「久しぶりだな、内腹斜筋」
「おお、外腹斜筋じゃないか。どうしてた？」
「さっぱりさ。景気がいいのは上腕二頭筋くらいだろう。どこも仕事がない」
「上腕二頭筋か。あいつもたいした仕事はないだろう」
「表情筋くらいか、毎日仕事があるのは」
「俺たちはもう生きていくのに必要ないってことなんだろうな」
「まあ、そう腐るなよ。いい話もあるぜ」
「なんだよ、小胸筋」
「はてこがよ、今年に入って、いや、暮れから腕立てを始めやがったんだ」
「なんだって？どういう風の吹き回しだ」
「ヨガを始めたんだよ。な、大胸筋？」
「そう…[全文を見る]

ヨガやってると、自分の体がAdobeのプロ用ソフトみたいだと思う。
上手に使うとすごいことが出来るらしいけど、これまで使ってきた機能が2、3しかない。
ソフトの出来がいいとか悪いとか思ってきたけど、それ以前に使い方が分かっていなかった。
人間の脳は0.01%しか使われていないとよく言うけれど、体もいい勝負なんじゃないか。
競技に特化されたスポーツ選手の身体能力のようでなくても、もっと使えるようになれると思う。
立ち方、歩き方、座り方が変わって体のあちこちが伸びて痛い。こんなに伸びるものなのか。

有効期限付き回数券を利用しているんだけど、あと1回行くと1回1500円になる。さらにもう2回行くと1200円になる。
元を取りたい、その気持ちがわたしの背中を押すの。

家の予定とレッスン時間が合わなくてなかなか行けない。
2ヵ月で10回の回数券を買ったが残り5回を今週中に消化しなければならない。
でも楽しい。
肉体を操縦している感がすごくあって、パシフィックリムみたいだ。

座って前屈をするときは恥骨と尾てい骨を床に押し付けるように腰を立て、背筋を伸ばし、鼠径リンパを挟むように体を倒す。
この条件で脚を前に出すと、背中を起こした状態でも脚をまっすぐに伸ばせない。膝はほぼ90度までしか開かない。
でもいいんだって。背中を丸くして脚を伸ばすより、膝曲がったまま体を倒した方がいいんだって。

この座り方だと風呂の…[全文を見る]

「どうせたいしたことやらないんだからyoutube見ながら家でやればいいんじゃないか」
と思ったんだけど、教室に行くとその日の状態やレベルに合わせてアドバイスがもらえるからやっぱり良い。
最後に仰向けに毛布をかけてもらって、アロマのいい香りがするアイマスクをそっと載せてもらえるのが至福。
このひとときでマッサージに行くより体が楽になって気持ちがいい。

ヨガやって体が柔らかくなったというようなことはまったくなく
むしろ使っていなかったところを使ってみたらいかに動かないかがわかって愕然としている今日この頃です。