/今日のよかったこと

休みは1日だけになってしまったけど、仕事でなかなか解決しなかった問題の原因が、私が作り込んだものではなかったということだけは心の救い。
明日は雨の予報だと思っていたけど、さっき見たら概ね晴れの予報に変わっていた。

最近、近所のドラッグストアでもち米1.4kgが498円とお買い得だった。
きっと年末に餅つきをする人用なんだろうなあと思っていたのだけど、今週見たら元の値段に戻っていた。
いや～、迷ったけど先週買っておいてよかった！
ちなみに家に餅をつく道具はない。もち米は赤飯を炊くために買った。
特に何もめでたくはないけれど、時々用もなく赤飯を炊く。赤飯が好きだから。
先週も今週も赤飯を炊いた。

(承前)
今週は仕事場でトイレに立つ度にこれをやっていたら、今まで腰や背中や肩が痛かったのやら、股関節がガチガチになっている感じだったのが殆ど感じられなかった。
ハムストリング、お前だったのか。私を苦しめていたのは。

何年か前にハマって何度も作っていたケークサレ(食事用のパウンドケーキのようなもの)のレシピがあったなとふと思い出し、今日作った。
明日のお昼ごはん用に持っていくことにした。
何となくオサレな感じのメニューになって満足した。

トイレの個室でできる運動。
膝から下を後ろに曲げるとハムストリングが動いて良いことに気付いた。
いつも座っていると腰が痛くなるのだけど、ハムストリングも圧迫されていて痛い。
腰の痛みとも関連し合っているかもしれない。
来週はこの動きをやってみよう。

仕事場でトイレに立った時、個室の中でここぞとばかりにストレッチをしている。
そうしないと、肩や腰が痛くなってやっていられない。
最近は決まった動きをしているだけだったけど、ふと思い立って、
立った状態で手を合わせて、体を腰からひねるように注意して何度か動かしてみた。
背中の辺りに結構効く。

・大きなじゃがいもが1つ9円で買えた(お一人様5個まで)
・パン屋さんに行ったら、目当てのパンの焼き上がり時間が先週より後ろにずれていた。
　お店の人に焼き上がり時間を確認した後立ち去ろうとしたら、
　時間を確認したのとは別の人が走って追いかけてきて、たった今焼きあがったところだと教えてくれた。
　焼きたてを食べることができた。